Bezsenność to jedna z najdolegliwszych z tych przypadłości, które potrafią skutecznie zniechęcić do życia. Bezowocne przekręcanie się z boku na bok przez długie godziny jest frustrujące i ma negatywny wpływ na zdrowie.
W dzisiejszych czasach przyczyn bezsenności jest wiele. Wieczny pośpiech, stres, z którym borykamy się na co dzień, spędzanie dużych ilości czasu przed ekranem komputera, tabletu czy telefonu, wszechobecne sztuczne światło, skutecznie zaburzają rytm dnia i mają negatywny wpływ na zdrowy sen. Naukowcy od lat przekonują, że niedobór snu prowadzi do problemów ze zdrowiem oraz do problemów z psychiką. Może doprowadzić nawet do depresji.
Jeśli cierpisz na bezsenność zadbaj o atmosferę, która ułatwi zasypianie. Poświęć kilkadziesiąt minut przed położeniem się do łóżka tylko sobie. Odłóż sprzęt elektroniczny – światło emitowane przez ekrany urządzeń, z których nieustannie korzystamy rozbudza nas. Przewietrz dobrze sypialnię i przykręć kaloryfer – w chłodniejszym pokoju łatwiej zaśniesz. W ciągu dnia zadbaj o aktywność fizyczną, po prostu zmęcz się.
Jeśli domowe sposoby nie pomagają, wówczas udaj się do lekarza oraz nie polegaj na licznych suplementach diety. Te najczęściej są nieskuteczne.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 zł79,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Karol Wawrzyniak dołącza do CCC Development Team
Merida City 8300: Opis, Cena, Dane techniczne
Apel do kierowców. Dlaczego wyprzedzanie rowerzysty bez separacji jest niebezpieczne?