Rower, wada wzroku, okulary i soczewki kontaktowe. Jak sobie z tym poradzić?

Ci, którzy mają wadę wzroku i na codzień noszą soczewki kontaktowe mają łatwo. Po prostu

19
cze
Jak samemu zrobić test FTP bez drogiego miernika mocy? Co to jest FTP?

Aby wykonać test FTP na amatorskie potrzeby nie musisz kupować miernika mocy czy odwiedzać laboratorium.

13
cze
Regularne uprawianie sportu i dlaczego rower? Jak nie zmuszać się do treningów?

Najgorsze jest trenowanie pod przymusem. Jeśli regularne bieganie czy pływanie nie sprawia tobie przyjemności to

12
cze
Ile pić podczas jazdy na rowerze? + Konkurs

Niestety wielu z nas ma tendencję do oszczędzania wody podczas jazdy. Wiem, bo sam popełniałem

05
cze
Czasówka 50 km na szosie po ciężkim dniu… 3 minuty straty do samego siebie.

Dziś trening na wykończenie. Przez najbliższe 3 dni nie będę mógł jeździć na rowerze. Dlatego

04
cze
Jazda rowerem na silnym wietrze może być niebezpieczna. Na co należy uważać?

Dziś znów za oknami mocno wieje. Latem to normalne, zwłaszcza podczas gwałtownej zmiany pogody. Wiatr

31
maj
Janusze kolarstwa szosowego i MTB… I hate you!

Od jakiegoś czasu niezwykle drażnią mnie ludzie, którzy nie rozumieją faktu, że niektórzy ludzie potrafią

30
maj
Bontrager Flare R i Bontrager Ion 700 R: Te światła rowerowe wypalają oczy

Bontrager Flare R i Bontrager Ion 700 R - często pytaliście mnie o mój zestaw

29
maj
Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?

Regeneracja po intensywnej jeździe na rowerze, albo cyklu treningowym nie zawsze musi oznaczać wyłącznie leżenie

25
maj
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i… zdrowszym.

Na Rowery Jednoślad.pl niezwykłą popularnością cieszył się mój poprzedni wpis dotyczący prawidłowej kadencji na rowerze.

24
maj
80 km do Warki na szosie, na czas: Trasy rowerowe Warszawa i okolice.

Wypady w grupie są zawsze dużo ciekawsze niż indywidualny trening. Możemy pojechać szybciej i dalej.

23
maj
Spalacze tłuszczu – opinie: Dlaczego nie warto kupować takich suplementów diety?

Ze względu na reklamy suplementów diety przestałem słuchać radia i oglądać telewizję. Współczuję jednocześnie tym,

22
maj
Wszystko mnie boli, nie mam na nic siły… O objawach przetrenowania

Jeśli przez ostatnie dni lub tygodnie intensywnie jeździsz na rowerze, biegasz, pływasz, albo trenujesz siłowo?

19
maj
Codzienna jazda na rowerze i regeneracja. Kiedy i jak długo odpoczywać. Jak poznać objawy przetrenowania

Regeneracja jest bardzo ważnym elementem Twojego treningu, jego integralną częścią. Jeśli chcesz być szybszy, bardziej

17
maj
Giro d’Italia 2017: Jan Tratnik z CCC Sprandi Polkowice otrzymał karę i spadł o 3 pozycje na czasówce

To był pechowy etap dla polskiego teamu. Po decyzji sędziów, którzy uznali, że Jan Tratnik

16
maj
Rafał Majka wygrał drugi etap AMGEN Tour of California 2017

W niezwykle pięknym stylu Rafał Majka (BORA-hansgrohe) odniósł zwycięstwo podczas drugiego etapu AMGEN Tour of

16
maj
Co daje karbonowy widelec i karbonowa rura sterowa? Czy warto dopłacić?

Lepiej kupić rower z kompletnym, aluminiowym framesetem czy może dołożyć i wybrać taki, który posiada

15
maj
Ile są warte oryginalne spodenki kolarskie CCC Sprandi Polkowice?

Drużynowe ciuchy cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Jedni kupują dla unikatowego designu lub z

14
maj
Testujemy (nie do końca aero) kask Giro Air Attack Shield
10 maja 2017

Giro Air Attack Shield to kask szosowy czy aero? Moim zdaniem to propozycja bardziej szosowa,

Czy w Polsce jazda na rowerze w kasku powinna być obowiązkowa? Czy można kupić najtańszy kask rowerowy?

Póki co w Polsce nie ma obowiązku jazdy na rowerze w kasku na drogach publicznych.

09
maj