Temperatura latem, chociaż upragniona po długim okresie zimowym, często daje się nam we znaki. Często w najcieplejszych miesiącach słupki skaczą do ponad 30 stopni. Czy jest sposób by sobie z tym poradzić i jeździć rowerem z przyjemnością?
Na początek musimy znowu zastosować najprostszą metodę. Jeżeli nie musimy nie przemieszczajmy się rowerem kiedy słońce najbardziej operuje tj. między 10.00 a 16.00. Wtedy słońce świeci najmocniej i zamiast przyjemnej przejażdżki rowerowej możemy się tylko umęczyć. Jeżeli jednak nie mamy wyjścia, pamiętajmy by wybierać trasy zacienione. Wystawianie na słońce możemy łatwo możemy przegrzać nasz organizm i nabawić się udaru. Gdy jednak zdecydujemy się na jazdę w upale, musimy pamiętać o podstawowych zasadach:
- Nakrycie głowy. Najbezpieczniej jeżeli jeździmy w kasku, których oprócz swoich zasadniczych funkcji, ochroni naszą głowę przed żarem z nieba. Jeśli nie kask, to czapka z daszkiem, chusta, czy stylowy kapelusz sprawdzą się doskonale w upalne dni.
- Przewiewne i luźne ubranie. Lepiej by w taką temperaturę nasza odzież nie krępowała dodatkowo ruchów i nie utrudniała nam poruszania się na rowerze, co i tak jest już przez temperaturę mniej komfortowe.
- Odpowiednia ilość płynów. To najważniejsza rzecz, o której nie można zapomnieć podczas leniej aury. Należy pić małe ilość, regularnie i często. Jeżeli kierujecie się zasadą „ napiję, jak dojadę”, to zapomnijcie o niej. Palące słonce może spowodować bardzo szybkie odwodnienie organizmu.
- Kremy z filtrem. To niezbędnik rowerzysty w upały. Często skupiamy się na wysokich temperaturach, nie zdając sobie sprawy z tego, że skóra bardzo szybko opala się na pełnym słońcu. Warto smarować się kilka razy, pozwoli nam to uniknąć efektu „ buraka” późnym wieczorem po powrocie.
Warto zapamiętać chociaż te podstawowe zasady, by nasza wycieczka podczas tropikalnych upałów nie skończyła się przegrzaniem!


Na Rower
Koszulki kolarskie
Spodenki kolarskie
Bluzy kolarskie
Kurtki kolarskie
Skarpetki
Rękawiczki
Podkoszulki, potówki
Do Biegania
Nogawki, Rękawki, Ochraniacze
Na trenażer
Koszulki i kurtki biegowe
Dodatki
Książki i Audio
Czapki
Bidony
Koszulki i Bluzy Casual
Kawa
Kominy
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Portfel Kolarski Prawie.PRO CORDURA® Granatowy
Bidony
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Czapki
Opaska Treningowa Prawie.PRO
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Karty Podarunkowe i Vouchery
Prawie.PRO Tour Rytro 2026 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni: 2150,00 zł
Dodatki
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Do Biegania
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Beż Ecru
Dodatki
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Do Biegania
Kombinezon Triathlonowy męski Prawie.PRO Aero 300W Mono
Czapki
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Przeczytaj również:
Właściwa technika pedałowania. Jak efektywnie pracować nogami.
Czesław Lang po poważnej chorobie postanowił przejść na dietę wegańską
Romet E-GEN M 20: Dane techniczne, cena i opinie
Kwiaty na kierownicę do roweru: Zobacz jak ozdobić swoje dwa kółka
Czy warto wykupić ubezpieczenie OC i AC roweru? Porady eksperta