Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o ustawianiu wysokości mostka.
Początki na rowerze szosowym nie należą do najłatwiejszych. Nagle okazuje się, że pozycja jest niewygodna, a do tego ręce cierpią od nadmiaru masy jaka na nich musi spoczywać przez charakterystyczną geometrię roweru i kierownicy. Tutaj kluczowa jest regulacja, nawet kosztem wyglądu!
Ustawianie swojej pozycji na rowerze szosowym mając za priorytet nasz wygląd może okazać się błędem, który przepłacimy dyskomfortem a nawet kontuzją. Jeśli dotychczas w ogóle nie jeździłeś(aś) na rowerze szosowym lub czasowym to warto zacząć od ustawień nieco bardziej liberalnych, komfortowych. Uniesienie mostka lub nawet jego odwrócenie do pozycji dodatniej da czas organizmowi do łagodnej adaptacji. Im wyżej uniesione górne kończyny, tym mniejsza masa jaka na nich spoczywa. Mniej będziesz także nadwyrężać kręgosłup, a także ograniczysz ewentualny ból oraz drętwienie rąk. To spowodowane jest najczęściej uciskiem na nerw pośrodkowy dłoni.
Bardzo rozsądnym krokiem będzie także konsultacja swojej pozycji u eksperta w tej dziedzinie, czyli bikefittera. Dziś ta usługa jest dostępna w naprawdę wielu sklepach rowerowych. Specjalista skoryguje naszą pozycję, a także będzie służyć pomocą przy jej ewolucji. Tę będziemy mogli zmieniać wraz ze wzrostem elastyczności, spadkiem naszej masy oraz adaptacji ciała do “pozycji aero”.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złSkarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złKoszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł339,00 złKoszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Stan techniczny roweru: Jak jeździć na rowerze szybciej i bardziej komfortowo?
Długie weekendy 2017: Kiedy planować rowerowe wypady
Czy jazda w kasku rowerowym jest obowiązkowa?