Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o odchudzaniu i depresyjnym nastroju.
W odchudzaniu czasem zdarza się tak, że ciężko trenujemy, robimy interwałowe treningi i mamy dobra dieta, a i tak nasza waga stoi w miejscu. Wszystko dlatego, że nasze mięśnie zwiększają swoją objętość i lubią akumulować wodę. Nie ma w tym nic złego.
Jeśli stosujemy jakąś dietę, bardzo ważna jest regeneracja po treningach. Nie można za bardzo się forsować, bo zamiast iść do przodu nasza forma zaczną drastycznie spadać.
Węglowodany powinny stanowić 50-60% udziału energii. Niższe spożycie mogłoby spowodować uszczuplenie zapasów glikogenu i zwiększony rozpad białek (utratę masy mięśniowej). A zachowanie tkanki mięśniowej jest ważne przy spalaniu tłuszczu, ponieważ im większa masa mięśniowa tym wyższe tempo metabolizmu spoczynkowego i tym samym szybsze tempo spalania tkanki tłuszczowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jazda rowerem po jednym piwie lub lampce wina: Czy stracisz prawo jazdy? A może tylko zapłacisz mandat?
Merida Matts 40-D: Opis, Cena, Dane techniczne
Finasteryd na zakola i łysienie męskie: Skutki uboczne, efekty i opinie. Czy warto brać?