Dieta to podstawa, żeby efektywnie schudnąć jeżdżąc na rowerze. Jest to najszybszy sposób na odchudzanie się. Bez ujemnego bilansu kalorycznego i przypilnowania jakości spożywanych produktów, ciężko oczekiwać efektów. Sam trening zwiększy nasz apetyt, przez co będziemy częściej głodni, dlatego bez samokontroli i dyscypliny w kuchni, nic nie osiągniemy. 

Największą zmorą współczesnego pożywienia jest ilość cukrów prostych, jakie znajdziemy w większości przetworzonych produktów. Nie ważne w jakiej formie, jest to najtańszy konserwant i znajdziemy go prawie wszędzie. Odstawienie tego typu produktów, to mus, żeby ujrzeć efekty trenowania. Warto też pamiętać o ograniczeniu ilości tłuszczy pochodzenia zwierzęcego. 

Drugi element odchudzania, to odpowiedni trening rowerowy. Kluczem jest tutaj nie intensywność, oczy zalane potem i sapanie, tylko czas trwania wysiłku. Minimum, które da nam zauważalne efekty to 30-40 minut takiej jazdy, najlepiej 3 lub więcej razy w tygodniu.  

Kluczem do schudnięcia na rowerze jest to, co jemy, trening jest tylko uzupełnieniem. 

Prawie.PRO Made in Poland

-11%
(19) Pierwotna cena wynosiła: 449,99 zł.Aktualna cena wynosi: 399,99 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 399,99 

?
(5) Zakres cen: od 100,00 zł do 2500,00 zł
(3) 89,00 
?
PRO
(2) 799,99 
?
-6%
(9) Pierwotna cena wynosiła: 499,99 zł.Aktualna cena wynosi: 469,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 499,99 

?
(140) 389,99 
?
(20) 98,59 
?
First Minute
(9) 2150,00 
?
(1) 267,90 
?
-8%
(7) Pierwotna cena wynosiła: 639,99 zł.Aktualna cena wynosi: 589,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 539,00 

?
(62) 324,99 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Przeczytaj również: