Skakanka – wesoła zabawa z dzieciństwa, którą pamięta z pewnością praktycznie każde pokolenie, bez względu na czasy, w których się wychowało. Okazuje się, że warto wyciągnąć z lamusa swoją skakankę i się z nią ponownie zaprzyjaźnić.
Skakanka jest świetną formą treningu aerobowego, który ma wpływ na spalanie tłuszczu. Jeśli więc chcesz zrzucić kilka kilogramów, a przy okazji wzmocnić mięśnie nóg i pośladków oraz poprawić swoją kondycję – odkryj w sobie na nowo dziecko i skacz!
Jednym z najlepszych treningów ze skakanką jest trening interwałowy. Polega on na przemiennym skakaniu bardzo szybkim, podnoszącym tętno, ze skakaniem w umiarkowanym tempie. Interwały są bardzo skutecznym treningiem odchudzającym, bez względu na rodzaj aktywności fizycznej, nic nie stoi na przeszkodzie, by wykonywać je na skakance.
Skakanie zwykłe, czyli ze złączonymi stopami, które jednocześnie odrywamy od ziemi, jest mniej efektywne od skakania, gdy stopy unoszone są naprzemienne. Ten drugi rodzaj ćwiczenia angażuje więcej mięśni nóg i wymaga więcej wysiłku, a co za tym idzie – trening jest skuteczniejszy.
Prawie.PRO Made in Poland
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złPodkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złRękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Rove 0 Disc (2014): Opis, Cena, Dane techniczne
Kiepskie samopoczucie i zmęczenie – to może być przesilenie wiosenne
Trek Fuel EX 9.8 27.5 Plus: Dane techniczne, cena i opinie