Jazda na rowerze, tak jak wszystkie dyscypliny sportu oraz każda aktywność fizyczna, może skutkować kontuzjami czy uszkodzeniami ciała. Pomimo, że jazda na rowerze wydaje się być dość bezpieczną aktywnością, ponieważ polega głównie na pracy nóg, rowerzyści narzekają często na bóle w różnych częściach ciała i to nie tylko w dolnych partiach.
Obok bólu „siedzenia”, kolan czy pleców, rowerzyści najczęściej wymieniają ból karku. Większość osób upatruje przyczyny bólu w nieprawidłowej konstrukcji ramy, skutkującej złą pozycją jazdy. Nieliczni rowerzyści wpadają niestety na pomysł, że przyczyną bolączki może być ich słaba kondycja. Lekarstwo na tą drugą przyczynę bólu jest proste – aby uniknąć bólu z powodu nadmiernej dawki aktywności organizmu, należy tę aktywność stopniować. Inne sposoby przeciwdziałania bólu karku to dostosowanie kształtu ramy do własnych potrzeb oraz częste przerwy i trening karku, w postaci kręcenia szyją i ramionami. Przed jazdą warto również rozgrzać kark, co też może zapobiec przykrym niespodziankom podczas podróży.
Prawie.PRO Made in Poland
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Przygotowanie do kolejnego startu. Czego uczą wyścigi kolarskie?
Zakaz jazdy na kole?! 5 rzeczy za które możesz zostać ZDYSKWALIFIKOWANY na zawodach.
Dlaczego przejazd rowerem przez przejście dla pieszych jest niebezpieczny?