Bolące kolana to jedne z najczęstszych dolegliwości rowerzystów. To dość uciążliwe schorzenie, które często może zniechęcać lub uniemożliwiać wykonywanie aktywności fizycznej.

Jak poradzić sobie z bolącymi kolanami podczas jazdy na rowerze? Oto 5 sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc w pozbyciu się tej dolegliwości.

Pierwszym z nich jest rozgrzewka przed jazdą, której brak może często powodować kontuzję oraz nadwyrężenie mięśni zlokalizowanych w okolicy kolana. Drugim sposobem na bolące kolana jest odpowiednie ustawienie siodełka, które nieprawidłowo ustawione może skutkować niekomfortową i bolesną dla kolan pozycją jazdy. Inny sposób na radzenie sobie z bólem to zmniejszenie ilości podjazdów, tak, aby odciążyć przeciążone partie ciała. W celu zapobiegnięcia bólowi kolan można również zmodyfikować ułożenie bloków, aby stopy z piętami były skierowane do zewnątrz. Piątym, sprawdzonym sposobem na bolące kolana u rowerzysty jest zmniejszenie napięcia pedałów rowerowych.

Prawie.PRO Made in Poland

-8%
(7) Pierwotna cena wynosiła: 639,99 zł.Aktualna cena wynosi: 589,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 539,00 

?
PRO
(10) 399,59 
?
(80) 94,90 
?
Druga para -9%
(84) 49,99 
?
(22) 399,59 
?
Druga para -9%
(5) 85,99 
?
(12) 89,99 
?
(63) 399,59 
?
(1) 258,50 
?
(26) 94,90 
?
(10) 359,99 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Przeczytaj również: