Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego treningu na rowerze. Objawy te zawsze miały miejsce tylko w dni treningowe, bezpośrednio po zakończonej aktywności. Temat ten zbadałem z lekarzem.
Chyba każdy zna to uczucie. Zbyt gwałtownie wstajesz, czujesz nagłe zawroty głowy i nie jesteś w stanie wykonać żadnego ruchu. To w pełni normalne. Gorzej jeśli opisane objawy zaczynają przybierać na sile i/lub częstotliwości. Tak było w moim przypadku, co najciekawsze wyłącznie po bardzo intensywnych treningu wytrzymałościowym. Dziś udało mi się zredukować tę dolegliwość po konsultacji z lekarzem, który wskazał kilka prawdopodobnych przyczyn tego zjawiska wśród uprawiających sport.
- W trakcie wysiłku tracimy nie tylko wodę, ale także elektrolity. Zawroty głowym mogą być spowodowane odwodnieniem i utratą choćby potasu i sodu. Ważne jest bieżące uzupełnianie płynów oraz deficytowych mikro i makroskładników. Pij nie tylko w chwilach kiedy odczuwasz pragnienie.
- Po ciężkim treningu możemy obserwować niższe ciśnienie tętnicze.
- Zawroty głowy mogą także oznaczać niedokrwistość, inaczej anemię na skutek niedoboru żelaza, witaminy B12 czy kwasu foliowego. Pamiętać należy, że wysiłek fizyczny zwiększa nasze dobowe zapotrzebowanie na te składniki. Warto wykonać choćby podstawową morfologię rozszerzoną o pomiar stężenia ferrytyny oraz żelaza w krwi obwodowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cube Hyde Pro: Opis, Cena, Dane techniczne
Cube Nature: Opis, Cena, Dane techniczne
Jaki rower trekkingowy kupić?