Nerwica leczona jest przede wszystkim psychoterapią wspomaganą farmakoterapią. Jest to choroba psychiczna, której podstawy znajduje się w konfliktach i trudnych przeżyciach. Co istotne, towarzyszą jej nie tylko dolegliwości psychiczne, ale także fizyczne. Dlatego sport jest ważnym czynnikiem wspomagającym walkę z nerwicą i wpływającym na lepsze samopoczucie chorego.

Wysiłek fizyczny pomaga rozładować stres, który jest jedną z przyczyn nerwicy. Ponadto, odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają się wyciszyć, zrelaksować i pozbyć wewnętrznego napięcia. Nerwica to nie tylko ból psychiczny. Zaburzenia lękowe wywołują somatyczne objawy takie jak: problemy z oddychaniem, napięcie i skurcze mięśni oraz bóle wielu części ciała. Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna pomaga zniwelować te objawy i wpływa pozytywnie na samopoczucie chorego.

Chorzy na nerwicę powinni przede wszystkim skupić się na ćwiczeniach, które nie tylko oddziałowują na ciało, ale także pomagają się zrelaksować i zmniejszają napięcie emocjonalne. Innymi słowy, osobom ze stwierdzoną nerwicą zaleca się takie dziedziny sportu, które mają pozytywny wpływ zarówno na sfery psychiczne jak i fizyczne. Takie działanie zagwarantuje pilates, joga, tai chi i taniec.

 

Prawie.PRO Made in Poland

(64) 58,99 
?
(87) 389,00 
?
(33) 88,69 
?
(10) 359,99 
?
(20) 199,99 
?
-6%
(9) Pierwotna cena wynosiła: 499,99 zł.Aktualna cena wynosi: 469,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 499,99 

?
(5) 95,99 
?
Idealne także na trenażer
(8) 429,00 
?
(13) 89,99 
?
(1) 399,59 
?
(20) 639,99 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Przeczytaj również: