Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
W dzisiejszym wideo poruszę kwestię higieny.
Nie do końca, chodzi mi w nim, o higienę ciała. Przedstawię mój pogląd na higienę życia w aspekcie moich doświadczeń, błędów, porażek, sukcesów.
Największym błędem było, nie przestrzeganie przeze mnie higieny snu, który popełniałem latami. Spałem – kiedy inni działali, działałem – gdy inni spali, raz potrafiłem przespać 4 godz. a innym razem 18. Utrudniony kontakt z rzeczywistością spowodował, że wylądowałem u lekarza, który uświadomił mi, że jestem dotknięty patologią snu.
Sport, systematyczność, odpowiednie nawyki, konsekwencja i rutyna doprowadziły do unormowania się mojej doby. Sen to podstawa sukcesów w różnych dziedzinach życia. Dzięki jego normalizacji, zaczęło mi się chcieć bardziej i to zarówno w osiąganiu wyższych wyników w sporcie jak i lepszych efektów w pracy zawodowej. A na dodatek zacząłem mieć w nosie to, na co nie mam wpływu, no bo po co się tym stresować.
Kolejna rzecz, której się nauczyłem, to robienie wszystkiego, albo prawie wszystkiego, na bieżąco: masz hemoroidy – idź do lekarza, piszczą ci łożyska – wymień, klient ma problem – rozwiąż. Proste i niezwykle skuteczne. Nawarstwienie zaległości prowadzi do de higienizacji, bo zamiast działać na bieżąco, ciągle mamy z tyłu głowy dręczącą myśl: nie zapomnij o tym albo o tamtym.
Nie mniej ważne jest wietrzenie głowy, czyli oderwanie się od codziennych obowiązków po to, żeby zrelaksować przegrzany mózg. Ja chłodzę mózg w sporcie, i może to zabrzmi paradoksalnie, ale chłodzę go w saunie, którą uwielbiam. Nie można ciągle tkwić w codziennej szarości tylko trzeba czasami rzucić wszystko, i jechać w kolorowe Bieszczady.
Rzuć perfekcyjnie perfekcjonizmem do kosza. Każdy ma prawo do popełniania błędów, nikt nie jest perfekcyjny, tak w wyglądzie jak i w zachowaniu i nie ma, co na siłę próbować tego zmieniać. Może to doprowadzić tylko do frustracji, zakompleksienia czy problemów z psychiką.
Zapraszam do obejrzenia wideo.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
395,59 złOriginal price was: 395,59 zł.349,99 złCurrent price is: 349,99 zł.Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 350W. Granatowe
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
68 Produkty
Koszulki kolarskie
16 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Romet Mikste: Dane techniczne, cena i opinie
ZWIFT: Podłączenie właściwego trenażera. Jak wybrać i podłączyć trenażer?
Cube SL Cross Pro: Opis, Cena, Dane techniczne