Ból mięśni u rowerzysty zdarza się bardzo często. Podczas jazdy na rowerze nie pracują tylko dolne partie ciała, ale też plecy, barki, napięty jest również kark. Wyróżnia się dwie główne przyczyny bólu mięśni u rowerzysty – pierwszą jest niewłaściwe ułożenie siodełka i kierownicy, które wymusza jazdę w nieodpowiedniej pozycji.
Drugą przyczynę stanowi zbyt mała kondycja fizyczna i nadmierny wysiłek w stosunku do kondycji. Aby zapobiec bólom mięśni, występującym z pierwszego powodu, należy po prostu dostosować wysokość siodełka oraz kierownicy do wzrostu rowerzysty. W zależności od roweru prawidłowa pozycja może się różnić – w przypadku rowerów miejskich rowerzysta jeździ w pozycji wyprostowanej, na rowerach sportowych jeźdźcy powinni być pochyleni. Mimo wszystko należy przybrać taką pozycję, aby była ona komfortowa do jazdy. Przeciwdziałanie i zapobieganie bólom mięśni u rowerzysty z powodu braku kondycji, polega przede wszystkim na ćwiczeniach oraz rozgrzewce przed jazdą i rozciąganiu mięśni po jeździe na rowerze.
Prawie.PRO Made in Poland
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Propel Advanced Pro 0: Dane techniczne, cena i opinie
Trening podczas choroby, przeziębienia? Jak szybko pozbyć się infekcji i poprawić odporność?
Rowerowy Scrambler dla hipstera. I do tego na prąd