-
Leszek Śledziński wrote a new post, Jakie są różnice między rowerem szosowym a triathlonowym? 3 miesiące temu
Dzisiaj przemawiam do Was z domowej izolacji. Postanowiłem mimo to nie odpuszczać i zrobić być może pożyteczne porównanie odpowiadając na Wasze pytania dotyczące moich dwóch rowerów. Jeden i drugi niby szosa. Jed[…]
-
Leszek Śledziński wrote a new post, Dopadł mnie wirus, choć objawy były dziwne (33) 3 miesiące temu
Dostałem pozytywny wynik, ale nie mam zamiaru zgrywać ofiary. Opowiadam o początkowych objawach, które zignorowałem. O rozwoju infekcji i kilku wioskach.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wyb[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Rower za 2 i 20 000 zł. Jakie są różnice? Wybieramy nowy rower szosowy z kolekcji Kross Vento 2020 3 miesiące, 1 tydzień temu
W tym odcinku Prawie.PRO wybrało się na prezentacje nowej kolekcji rowerów szosowych Kross Vento 2020, w której przedstawimy rowery dla początkujących, średnio zaawansowanych, jak i tych zaawansowanych. Każdy[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Popłakałem się. Raz w życiu poczuć jak jest na podium: Lotto Energy Duathlon 3 miesiące, 1 tydzień temu
-
Jan Rymsza wrote a new post, Sprzęt czy noga? Czasówka vs szosa z Decathlon za 999. Karol się sprawdza. 3 miesiące, 1 tydzień temu
Pewnie wielu z was zastanawia się, co jest skuteczniejsze, sprzęt czy noga? Czy wydawanie pieniędzy na bardzo drogi sprzęt ma sens?
Dzisiaj PrawiePRO, wraz z Karolem postanowili to sprawdzić. W teście brały[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Całe 500+ na komplet rzeczy do trenażera z Decathlonu. Czy damy radę? 3 miesiące, 1 tydzień temu
W dzisiejszym odcinku pokażemy wszystkie niezbędne rzeczy potrzebne do trenażera za 500 zł.
Na początek może, czym jest trenażer? Otóż jest to urządzenie, które symuluje nam jazdę, bez wychodzenia na zewnątrz. T[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, O ile jestem słabszy od Karola? Totalna masakra. Pojedynek na waty do odcinki 3 miesiące, 1 tydzień temu
W dzisiejszym odcinku Leszek PrawiePro i Karol, zmierzą się w pojedynku na waty. Celem będzie zmierzenie różnicy mocy. Do testu użyto trenażera. Dystans wynosił 4100 m. Trasa to Volcano Circuit CCW.[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, 100 km na rowerze po górach w deszczu i przy 8 stopniach. Wyzwanie Kross 2020 3 miesiące, 1 tydzień temu
W dzisiejszym odcinku Leszek PrawiePRO stawi czoła wyzwaniu Kross 2020. Jego zadaniem będzie przejechać 100 km na rowerze, przy takiej pogodzie, deszczu i mgle.
Początek trasy był trudny, nachylenie wahało się o[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Jazda w peletonie na trenażerze. Zasady szybkich i bezpiecznych ustawek na ZWIFT 3 miesiące, 1 tydzień temu
W dzisiejszym odcinku przedstawimy kilka zasad szybkich i bezpiecznych ustawek na ZWIFT. Porozmawiamy o optymalizacji pozycji na trenażerze oraz jeździe w cieniu aerodynamicznym.
Wiele ludzi zapomina o tym, j[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Dwa koła + 30 000 km = ? Najtrudniejsze równanie w moim życiu 3 miesiące, 1 tydzień temu
W dzisiejszym odcinku Leszek PrawiePRO opowiada o przełamaniu swojej bariery. Pokazuje, że wszystko jest możliwe, wystarczy w siebie uwierzyć i wziąć się w garść.
Nie ma znaczenia czy komuś podoba się to, co rob[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Nerwica i depresja: To przez stres zacząłem uprawiać sport (2) 3 miesiące, 1 tydzień temu
Każdy kiedyś doświadczył stresu, może on być spowodowany wieloma czynnikami. W dzisiejszym odcinku postaramy się wyjaśnić, co może być tego powodem.
Szacuję się, że około 8 mln Polaków zmaga się z nerwicą, a na[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Trenażer do Zwifta. Co wybrać i jak to działa? Najprościej jak się da 3 miesiące, 1 tydzień temu
Dzisiaj porozmawiamy o trenażerach. Powiemy co warto wybrać i na co zwrócić uwagę.
Głównie występują dwa rodzaje trenażerów, czyli Direct Drive i rolkowy. Posiadając rolkowy, należy zaopatrzyć się w specjalną op[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Dlaczego tyjemy? Jakie błędy popełniałem i jak schudłem? (3) 3 miesiące, 1 tydzień temu
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego tyjemy i jak skutecznie schudnąć. Powiemy o błędach jakie popełnia wiele osób przy zrzucaniu kilogramów.
Często ludzie myślą, że żeby schudnąć wystarczy upr[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Rób swoje. Ludzie i tak zawsze będą ciebie krytykować (4) 3 miesiące, 1 tydzień temu
Krytyka dotyka każdego, w mniejszym bądź większym stopniu. Jak z tym walczyć? W dzisiejszym odcinku postaramy się na to odpowiedzieć.
Niska pewność siebie, która jest spowodowana krytyką, często utrudnia za[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Zrobił 1000 km na rowerze, żeby się napić piwa na Oktoberfest 3 miesiące, 1 tydzień temu
Poznajcie historie Marcina, który wybrał się w podróż na Oktoberfest, żeby napić się piwa. Miał do pokonania 1000 km na rowerze.
Swoją podróż rozpoczął w Sosnowcu. Początek trasy nie był łatwy. Pogoda nie dopis[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Podstawy: Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne i odchudzanie (5) 3 miesiące, 1 tydzień temu
W dzisiejszym odcinku przedstawimy błędy które popełniają głównie osoby, zaczynające jeździć na rowerze, czy też biegać. Porozmawiamy również o postanowieniach noworocznych oraz odchudzaniu.[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Sposób na szybszą jazdę na rowerze i bieganie = regeneracja i rolowanie 3 miesiące, 1 tydzień temu
W dzisiejszym odcinku poruszymy temat regeneracji i rolowania mięśni. Pokażemy techniki masażu i wytłumaczymy na czym to polega.
Zaczniemy od tego, czym jest rolowanie, otóż jest to pewnego rodzaju masaż,[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Jeśli nie biegasz to wiem, że zaraz zaczniesz. Dlaczego warto? (6) 3 miesiące, 1 tydzień temu
Zacznij biegać już dziś! Będziesz żył dłużej i zmniejszysz szanse na zachorowanie. Warto się czasami poruszać. Nie tylko jak chcemy zrzucić zbędne kilogramy, ale po prostu żeby poprawić swoje samopoczucie[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Zakochałem się w Teneryfie. Niestety nie dano mi roweru, ale zabrałem buty 3 miesiące, 1 tydzień temu
Masz dość ponurej i deszczowej pogody? Idealnie trafiłeś. W dzisiejszym odcinku Leszek PrawiePRO wybiera się na piękną słoneczną Teneryfę.
Dzień pierwszy. Dzisiaj do przejechania 270 km w górach, ale tym razem n[…]
-
Jan Rymsza wrote a new post, Budowanie wydolności w kolarstwie i bieganiu. Jak być szybszym biegaczem i kolarzem? (8) 3 miesiące, 1 tydzień temu
W dzisiejszym odcinku poruszymy temat budowy wydolności w kolarstwie i bieganiu. Powiemy w jaki sposób można być szybszym. Można to osiągnąć systematycznie ćwicząc mięśnie przepony.
Na zbudowanie wydolności[…]
- Załaduj więcej
