Zakwasy problem, z który zawsze pojawia się wtedy kiedy najmniej się go spodziewamy. Zaskakuje prawie zawsze. Jak sobie poradzić z tym podstępnym wrogiem? Sprawdźmy!
O tym czym są zakwasy i skąd się biorą pisaliśmy tu. Najzwyczajniej w świecie sprawiają nam sprawiają Ci one trochę problemu, bólu i powodują, że nie mamy na nic ochoty, a już na pewno nie na to by być aktywnym. Jak się z nimi rozprawić?
Zrelaksuj się
Jest to najprostszy sposób, jeśli masz naprawdę mocne zakwasy, najzwyczajniej w świecie odpocznij.
Pij dużo wody
Uzupełnianie płynów jest w przypadku zakwasów niezbędne. Oprócz wody, możesz pić soki owocowo-warzywne
Piwo….
Nieco kontrowersyjny, ale podobno skuteczny sposób na zakwasy. Mamy na myśli tu szklankę, nie od razu cała zgrzewkę
Gorąca kąpiel
Gorąca woda rozgrzeje mięśnie i przyśpieszy ich regenerację
Masaż
Rozmasuj powoli bolące mięśnie. Oczywiście najskuteczniejszy byłby w tym przypadku masażysta, ale samodzielny masaż też sprawi nam chwilową ulgę.
Bardzo spokojny i dokładny. Zakwasów nie będzie lub będą mniejsze.
Jak widać sposobów leczenia zakwasów jest wiele, warto jednak pamiętać, żeby zapobiegać ich powstawaniu. Dlatego przed każdym wysiłkiem fizycznym, w tym przed jazdą na rowerze należy poświęcić czas nas porządną, odpowiednio długą i dostosowaną do rodzaju planowego wysiłku rozgrzewkę i rozciąganie mięśni
Prawie.PRO Made in Poland
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 złOriginal price was: 129,99 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Test: Ile dam radę przejechać kilometrów na rowerze w godzinę? | Prawie.PRO
Kross Level 4.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Electra Townie Balloon 3i: Opis, Cena, Dane techniczne