Ból rąk i nadgarstków to częsta przypadłość, zwłaszcza początkujących rowerzystów wszystkich kategorii – zarówno szosowej, górskiej czy rekreacyjnej. Jakie są przyczyny dyskomfortu górnych kończyn?
Bardzo ważna jest nasza pozycja na rowerze. Główną przyczyną bólu, a nawet drętwienia rąk i nadgarstków jest zbyt duże obciążenie spoczywające na górnych kończynach. Sprawdź czy oby Twoja kierownica nie jest ustawiona zbyt nisko.
Inną kwestią jest sam jej kąt – zwłaszcza w przypadku rowerów szosowych. Czasem delikatna zmiana kąta „baranka” daje fenomenalne rezultaty zarówno w dolnym jak i górnym chwycie. W ten sposób można szybko wyeliminować także uporczywe drętwienie, które jest spowodowane nadmiernym zgięciem w stawie nadgarstka.
Kolejne przyczyny dyskomfortu to jest złej jakości owijka/gripy. Zbyt twarde powodują, że górne kończyny przenoszą zbyt dużo wibracji. Stąd też warto zwrócić uwagę na nasz staw łokciowy. Czy oby nie jeździmy zbyt dużo na wyprostowanych rękach?
Odpowiedź sobie również na pytanie czy jeździsz w rękawiczkach rowerowych? I czy wiesz, że niektóre posiadają żelowe wkładki antywibracyjne?
Jeśli powyższe wskazówki nie skutkują warto odwiedzić speucjalisyczny sklep, albo udać się na bikefitting. Owszem – nie jest to tania wizyta (400-1000 PLN), ale skutkuje naprawdę ogromną poprawą komfortu jazdy.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Dolina Chochołowska – trasa rowerowa, atrakcje i ciekawostki
Dobra, zapomniana miejscówka MTB/Enduro
Electra Cruiser 1: Opis, Cena, Dane techniczne