19,99 zł
Ponad 100 godzin słuchania, 2.3 GB wszystkich podcastów oraz słuchowisk wyprodukowanych od 2019 roku w formie jednego skompresowanego pliku do pobrania na dowolne urządzenie – komputer, pendrive lub urządzenie mobilne. Bez konieczności dostępu do sieci. Pakiet zawiera również roczne aktualizacje zawierające nowe odcinki przez rok od daty zakupu.
Ponad 100 godzin słuchania, 2.3 GB wszystkich podcastów oraz słuchowisk wyprodukowanych od 2019 roku w formie jednego skompresowanego pliku do pobrania na dowolne urządzenie – komputer, pendrive lub urządzenie mobilne. Bez konieczności dostępu do sieci. Pakiet zawiera również roczne aktualizacje zawierające nowe odcinki przez rok od daty zakupu.
W nagraniach poruszane są zagadnienia dotyczące zmiany sposobu, higieny życia. Szeroko poruszana jest tutaj tematyka sfery psychicznej, która w większości jest odpowiedzialna za nadwagę, depresję, zaburzenia odżywiania, snu i nastroju. To wszystko bez coachingowej, pustej retoryki. Odcinki oparte są na kanwie wielu doświadczeń budowanych podczas wielu lat walki z chorobą. Opisana jest także geneza w sporcie, przedstawione liczne przykłady dobrych i złych decyzji, które posłużyć mogą każdemu próbującemu zmienić swoje życie, wygląd oraz rozprawić się z depresją czy nerwicą. Wiele nagrań dotyczy także zagadnień technicznych w prostej formie poradnikowej z myślą o początkujących kolarzach, biegaczach i triathlonistach.
| Odc. | Tytuł | Minuty |
| 1 | 1 Mój pierwszy w życiu podcast.mp3 | 19 |
| 2 | 2 Nerwica i depresja to przez nią uprawiam sport | 23 |
| 3 | Dlaczego tyjemy? Jakie błędy popełniałem i jak schudłem? | 23 |
| 4 | Rób swoje. Ludzie zawsze będą ciebie krytykować | 16 |
| 5 | Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne | 17 |
| 6 | Jeśli nie biegasz to wiem, że zaraz zaczniesz. Dlaczego warto? | 16 |
| 7 | Nie mam czasu na sport i odchudzanie. O łączeniu pracy ze sportem | 13 |
| 8 | Budowanie wydolności w kolarstwie i bieganiu. Jak być szybszym | 11 |
| 9 | Empatia w codziennym życiu jako wartość deficytowa | 12 |
| 10 | Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu | 20 |
| 11 | Odchudzanie, powrót do treningów a regeneracja. Jak unikać kontuzji | 20 |
| 12 | Strefa Komfortu?! Wiem, to brzmi strasznie, ale bez wysiłku nic nie osiągnę | 17 |
| 13 | To jest najgorszy podcast jaki do tej pory nagrałem, ostatni przed zmianami | 17 |
| 14 | Hipochondria a epidemia. Jak walczyć z atakami paniki | 23 |
| 15 | Działam, trenuję. Nie myślę o przyszłości tylko o celu na dziś i jutro | 13 |
| 16 | Epidemia, kwarantanna domowa a ryzyko tycia. Jak nie przytyć | 13 |
| 17 | Jak wrócić do uprawiania sportu po dłuższej przerwie? | 13 |
| 18 | Szczerze i długo o zarabianiu na YouTube. Co daje mi ten kanał | 22 |
| 19 | Dlaczego się bałem reakcji ludzi na mój nowy rower | 14 |
| 20 | Jak się pozbyć stresu przed zawodami w 12 minut? | 12 |
| 21 | Dlaczego tak naprawdę zacząłem uprawiać sport | 9 |
| 22 | Przez cały rok jestem dokładnie tak samo aktywny | 12 |
| 23 | Największe porażki, które zmieniły moje życie | 22 |
| 24 | Depresja, lęk, nerwica a leki. Czy trzeba się ich bać? | 11 |
| 25 | Jak się zmotywować do regularnego sportu i odchudzania? | 10 |
| 26 | Sauna: Dlaczego warto z niej korzystać | 8 |
| 27 | Dlaczego nie warto odkładać postanowień na później | 7 |
| 28 | Pierwsze kroki w sporcie przy dużej nadwadze | 18 |
| 29 | Moje największe marzenie na sezon 2021 | 18 |
| 30 | Po roku życia z tą cholerną pandemią | 20 |
| 31 | Upadłem, ale się podnoszę | 15 |
| 32 | Dlaczego warto jednak zainwestować pieniądze w sport | 9 |
| 33 | Dopadł mnie wirus, choć objawy były dziwne | 14 |
| 34 | Nie możesz schudnąć? A ile pijesz alkoholu tygodniowo? | 15 |
| 35 | Sprawianie sobie małych przyjemności. Co robić, aby unikać jedzenia i picia | 16 |
| 36 | Jak nauczyłem się cieszyć każdym jednym dniem ze sportem | 11 |
| 37 | Wracam po obozie Prawie.PRO Tour i zawodach triathlonowych | 20 |
| 38 | Perfekcjonizm. Wszystko albo nic. Jak z tym walczyć w sporcie | 13 |
| 39 | Dobiegłem do mety, choć bliski byłem rezygnacji | 19 |
| 40 | Łączenie pracy z pasją i wybór „zawodu” | 23 |
| 41 | Sport jako forma oderwania się od wszystkiego i czasem wszystkich | 9 |
| 42 | Jak sobie poradzić z pogardą i krytyką na początku swojej drogi | 15 |
| 43 | Po powrocie z wyścigu Marmotte we Francji i przejechaniu 5000 m wzniosu | 17 |
| 44 | Czy zmęczenie psychiczne ma wpływ na wyniki w sporcie? Jak odpoczywać? | 10 |
| 45 | Uprawianie sportu nie przeziębia, a poprawia odporność | 12 |
| 46 | Poznałem Kolarza po amputacji nogi. Dał mi mnóstwo do myślenia | 19 |
| 47 | Jak najprościej przytyć i stracić formę? Odpuścić na jesieni i zimę | 10 |
| 48 | Kompletne studio treningowe, jaskinia wytopu ZWIFT. Ile to kosztuje | 15 |
| 49 | O tym jak pasja jest najlepszym sposobem na własną firmę | 20 |
| 50 | Historia mojego życia | 91 |
| 51 | Poznajcie człowieka, dzięki któremu mniej się użalam nad sobą | 15 |
| 52 | Moje postanowienia noworoczne. Zrozumiałem dlaczego nie mogę schudnąć | 10 |
| 53 | Higienizacja życia. Snu, pracy i umysłu. Które z tych błędów popełniasz | 23 |
| 54 | Strach przed pierwszymi zawodami triathlonowymi albo wyścigiem | 21 |
| 55 | Katastrofizm, nieadekwatny poziom lęku do realizmu wojennych zagrożeń | 14 |
| 56 | Tragedia Ukrainy, która jednoczy wszystkich dobrych ludzi | 12 |
| 57 | Jak brak wiary w siebie demoluje formę i wygląd | 10 |
| 58 | Wyjście z załamania nerwowego, depresji, silnej nerwicy poprzez sport | 10 |
| 59 | Dlaczego jestem słabym kolarzem? Poczucie własnej wartości w sporcie | 10 |
| 60 | Jak przygotować się do jazdy na rowerze szosowym po górach | 21 |
| 61 | Czy kupić sobie nowy rower? Dlaczego zgodziłem się na rozmowę w TVP2 | 13 |
| 62 | Podcast, na którego tytuł nie mam pomysłu | 10 |
| 63 | Zaskakujący, lecz prawdziwy, ukryty sens kolarstwa, sportu | 15 |
| 64 | 5 błędów popełnianych przez początkujących kolarzy w górach | 8 |
| 65 | Kiedy wystartować w pierwszych zawodach? | 8 |
| 66 | Aerodynamika w kolarstwie szosowym. Co ma największe znaczenie | 18 |
| 67 | Nie trenuję, bo się źle czuję. Źle się czuję, bo nie trenuję | 13 |
| 68 | Premiera mojej książki i zaproszenie na spotkanie w Krakowie | 13 |
| 69 | Przebodźcowanie, zmęczenie, przetrenowanie. Jak sobie z tym poradzić | 15 |
| 70 | Jak patrzy na świat i na sport osoba WWO? | 11 |
| 71 | Higiena umysłu oraz relacji, fragment audiobooka Prawie.PRO Wygraj Siebie | 17 |
| 72 | Schemat wszystko albo nic w sporcie, odchudzaniu, pracy. Życiu. | 11 |
| 73 | Ile kosztuje kolarski wyjazd do Hiszpanii | 7 |
| 74 | Jak przygotować organizm do pierwszych 100 lub 200 km na rowerze | 13 |
| 75 | Dlaczego mimo, że jesteś mocny to jesteś wolny na rowerze | 11 |
| 76 | Proste sposoby na pokonanie nawet najbardziej stromej góry na rowerze | 9 |
| 77 | Czas na sport: Optymalizacja czasu i wydajności pracy. Podział obowiązków | 19 |
Odzież Prawie.PRO została ręcznie uszyta w Polsce. Kroje, dobór materiałów poprzedziły wieloetapowe testy w porozumieniu z profesjonalnymi zawodnikami. Tutaj nie ma miejsca na kompromisy, co także posiada swoje odzwierciedlenie w cenie produktu. Każdy element odzieży został wykonany z włoskich dzianin stworzonych z myślą o zaawansowanych zawodnikach.
Elementy graficzne naniesione na kolekcji Prawie.PRO zostały wykonane w technologii sublimacji, co oznacza fizyczny brak możliwości ich zniekształcenia czy uszkodzenia w trakcie eksploatacji. Ze względu na trwałość wszędzie zastosowano podwójne lub potrójne, płaskie szwy. Te dodatkowo nie powodują otarć i są obojętne dla skóry.Jakość każdego elementu kolekcji potwierdzają Wasze opinie.
Pielęgnacja:
Dopuszczalne jest pranie ręczne lub w pralce. Każdorazowo, bezpośrednio po treningu. Temperatura wody do 40 st. C. Nie prać wraz z odzieżą wyposażoną w rzepy i inne ostre elementy.Prasowanie nie jest dozwolone. Stosowanie płynów zmiękczających nie jest zalecane.
Suszenie wyłącznie w suszarkach z pompą ciepła.
Skład materiałowy:
80% poliester + 20% elastan; gramatura 225
Ostrzeżenie:
Chronić przed uszkodzeniem mechanicznym odzieży na skutek kontaktu/tarcia z ostrymi przedmiotami lub o agresywnej strukturze.
Do Biegania
Najniższa cena z 30 dni: 399,99 zł
rad (zweryfikowany) –
bardzo ciekawe, dzięki!
Krzysztof Sawicki (zweryfikowany) –
Bardzo dobrze się słucha. Doskonały głos i merytoryczne podcasty, pozdro!
maciej.gurgul (zweryfikowany) –
Wysoka jakosc, jak zawsze u Leszka