Trening rowerzysty na siłowni?

[K8]

Cześć. Ostatnio spotkałam się z opinią,że rowerzysta powinien trenować również na profesjonalnych sprzętach na siłowni. Czy Wy zgadzacie się z tym ? Trenujecie osobiście nogi na siłowni ?

[JacekK]

Cześć. Ja trenuje, ale to nie jest wymagane. Zależy też co masz na myśli pisząc ‘rowerzysta’. Profesjonalny rowerzysta powinien jak najbardziej trenować nogi na sprzętach

[Monia1996]

Albo na siłowni na sprzętach albo w domu przysiady i inne domowe sposoby ćwiczenia na nogi. Dużo poradników w internecie jest

[AAD9]

w przypadku jazdy na rowerze najważniejsza, wbrew pozorom, jest jednak wytrzymałość i wydolność niż siła mięśni

[K8]

Tak właśnie myślałam, że potrzebne są treningi wytrzymałościowe. W takim razie biorę się za siebie po majówce 🙂

[MarcinBX]

Pamiętaj też o odpowiedniej diecie w przypadku intensywnych treningów na siłowni. No i rozgrzewka konicznie,bo można się załatwić na długi czas..

[Cerny]

A co chciałabyś ćwiczyć na siłowni? wytrzymałość i kondycję czy mięśnie nóg?

[K8]

Bardziej mięśnie nóg,głównie ud. Wydaje mi się,że mam słabe,nawet bardzo słabe nogi.. 🙁 ale cóż,będe nad tym pracowała 🙂

[Autor]

Wpisy