Co to jest trening jacobsona?

[MarcinBX]

Cześć . Rozmawiałem ostatnio ze znajomym o różnych planach treningowych i dowiedziałem się,że jest coś takiego jak trening jacobsona,ale nie za bardzo rozumiem o co w nim chodzi,a nie było już czasu żebym wypytał o to mojego znajomego. Czy może ktoś powiedzieć o co dokładnie chodzi z tym treningiem?

[MichałKraw]

A nie można wpisać w googlach po prostu i poczytać?

[Cerny]

jest to trening który polega na napinaniu mięśni aż do momentu aż mięśnie się ustabilizują itd

[Natalia9111]

ja pierwsze słysze o tym,ale jak czytam o tym na wikipedii to według mnie to jest całkiem bez sensu..

[Grzegorz74]

Natalia,nie jest bez sensu 🙂 ten trening pozwala utrzymywać mięśnie w dobrej kondycji nawet wtedy gdy nie mamy okazji dłużej ćwiczyć. Zapobiegamy w ten sposób zakwasom w przyszłości.

[MichałKraw]

Ale cuda, pierwsze słyszę. Zainteresuje się tym aż,bo u mnie to notoryczny problem ciągle. Zakwasy w sensie

[Marex]

Ja od wielu lat go stosuje. Nie wyobrażam sobie żeby go nie robić. Później cięzko wrócić do formy po przerwie dłuższej (np.zima)

[Kamilly]

mógłbyś Marex opisać dokładniej Twój plan tego treningu? chętnie się dowiem coś o tym od kogoś doświadczonego

[Autor]

Wpisy