Lajkonik

  • Lajkonik zmienił/a swoje zdjęcie profilowe 3 lata temu

  • Oczywiście niezbędny jest napój izotoniczny, który musi w ciągu 30 minut po treningu dostarczyć glikogen, który trafia do mięśni i wątroby. Ja osobiści piję również izolat w postaci białka, potrzebny do regeneracji mięśni. Dobrze jest rozmieszać wodę z np. sokiem wyciśniętym z owoców np. pomarańczy, który z powodzeniem zastąpi sztuczny izoton…[Czytaj więcej…]

  • Oczywiście niezbędny jest napój izotoniczny, który musi w ciągu 30 minut po treningu dostarczyć glikogen, który trafia do mięśni i wątroby. Ja osobiści piję również izolat w postaci białka, potrzebny do regeneracji mięśni. Podczas treningu zapas wody uzupełniam wysoko zmineralizowaną wodą. Dobrze jest rozmieszać wodę z np. sokiem wyciśniętym z…[Czytaj więcej…]

  • Oczywiście niezbędny jest napój izotoniczny, który musi w ciągu 30 minut po treningu glikogen, który trafia do mięśni i wątroby. Ja osobiści piję również izolat w postaci białka, potrzebny do regeneracji mięśni. Podczas treningu zapas wody uzupełniam wysoko zmineralizowaną wodą. Dobrze jest rozmieszać wodę z np. sokiem wyciśniętym z owoców…[Czytaj więcej…]

  • Lajkonik stał się zarejestrowanych użytkownikiem 3 lata temu