Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego treningu na rowerze. Objawy te zawsze miały miejsce tylko w dni treningowe, bezpośrednio po zakończonej aktywności. Temat ten zbadałem z lekarzem.
Chyba każdy zna to uczucie. Zbyt gwałtownie wstajesz, czujesz nagłe zawroty głowy i nie jesteś w stanie wykonać żadnego ruchu. To w pełni normalne. Gorzej jeśli opisane objawy zaczynają przybierać na sile i/lub częstotliwości. Tak było w moim przypadku, co najciekawsze wyłącznie po bardzo intensywnych treningu wytrzymałościowym. Dziś udało mi się zredukować tę dolegliwość po konsultacji z lekarzem, który wskazał kilka prawdopodobnych przyczyn tego zjawiska wśród uprawiających sport.
- W trakcie wysiłku tracimy nie tylko wodę, ale także elektrolity. Zawroty głowym mogą być spowodowane odwodnieniem i utratą choćby potasu i sodu. Ważne jest bieżące uzupełnianie płynów oraz deficytowych mikro i makroskładników. Pij nie tylko w chwilach kiedy odczuwasz pragnienie.
- Po ciężkim treningu możemy obserwować niższe ciśnienie tętnicze.
- Zawroty głowy mogą także oznaczać niedokrwistość, inaczej anemię na skutek niedoboru żelaza, witaminy B12 czy kwasu foliowego. Pamiętać należy, że wysiłek fizyczny zwiększa nasze dobowe zapotrzebowanie na te składniki. Warto wykonać choćby podstawową morfologię rozszerzoną o pomiar stężenia ferrytyny oraz żelaza w krwi obwodowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
89,99 zł79,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Poprawna sylwetka podczas jazdy rowerem
Cube AMS 120 Pro 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Cannondale F-Si Hi-Mod Team: Dane techniczne, cena i opinie.