Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o rozciąganiu oraz o tym, jak ono jest ważne.
Dlaczego codzienne rozciąganie jest tak ważne? Regularne rozciąganie wpływa nie tylko na zniesienie nadmiernego napięcia mięśniowego, ale i trwałe wydłużanie mikro włókienek. Prowadzi to do zwiększenia elastyczności naszych mięśni, co z kolei przekłada się na lepsze samopoczucie i zmniejszenie ryzyka złapania kontuzji.
Rozciąganie nie wymaga posiadania nie wiadomo jakiego sprzętu specjalistycznego. Wystarczy przykładowy roller, czyli taki wałek, podkłada się go pod mięsień, który potrzebuje rozmasowania i wykonuje podłużne rolowanie. W ten sposób rozbijamy zgrubienia powstałe na skutek przeciążeń w układzie mięśniowym.
Podsumowując, rozciąganie jest idealnym sposobem na poprawę gibkości własnego ciała. Należy jednak pamiętać, iż powinno być ono wykonywane w sposób prawidłowy, najlepiej o ile to możliwe skonsultować to ze specjalistą fizjoterapii.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złZestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złKurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Trans Sander: Dane techniczne, cena i opinie.
Jacuzzi – tylko przyjemność czy coś więcej?
Kross Vento 8.0 2017 wziął udział w nagraniu spotu promującego Rowery Jednoślad.pl