Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o rozciąganiu oraz o tym, jak ono jest ważne.
Dlaczego codzienne rozciąganie jest tak ważne? Regularne rozciąganie wpływa nie tylko na zniesienie nadmiernego napięcia mięśniowego, ale i trwałe wydłużanie mikro włókienek. Prowadzi to do zwiększenia elastyczności naszych mięśni, co z kolei przekłada się na lepsze samopoczucie i zmniejszenie ryzyka złapania kontuzji.
Rozciąganie nie wymaga posiadania nie wiadomo jakiego sprzętu specjalistycznego. Wystarczy przykładowy roller, czyli taki wałek, podkłada się go pod mięsień, który potrzebuje rozmasowania i wykonuje podłużne rolowanie. W ten sposób rozbijamy zgrubienia powstałe na skutek przeciążeń w układzie mięśniowym.
Podsumowując, rozciąganie jest idealnym sposobem na poprawę gibkości własnego ciała. Należy jednak pamiętać, iż powinno być ono wykonywane w sposób prawidłowy, najlepiej o ile to możliwe skonsultować to ze specjalistą fizjoterapii.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Author Aura 33: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Classico I: Opis, Cena, Dane techniczne
Rozdrażnienie i uczucie ciągłego zmęczenia – co może być przyczyną?