Ostatnio popularne jest organizowanie tak zwanych „wczasów odchudzających”. Organizator zabiera grupę ludzi z dala od miasta na kilkanaście dni, gdzie można uczestniczyć w przygotowanych zajęciach sportowych połączonych ze specjalnych programem żywienia.
Tego rodzaju turnusy sportowe często wiążą się z diametralną zmianą naszych codziennych przyzwyczajeń. Niektórzy mogą się poczuć niemal jak w wojsku. Wczesne wstawanie, sztywno określony program każdego dnia i brak miejsca na wymówki.
Do tego dochodzi jeszcze specjalny program żywieniowy. Na takim turnusie nie powinno się posiadać własnego jedzenia. Nawet jednego batonika. Wszystkie otrzymywane na miejscu posiłki zjada się o określonych godzinach. Zazwyczaj w przerwie pomiędzy kolejnymi zajęciami sportowymi.
Rodzaje aktywności fizycznych zależą przede wszystkim od miejsca, pory roku i typu turnusu. Najczęściej są to jednak aktywności o charakterze aerobowym (bieganie, pływanie, spacery, jazda na rowerze, gry zespołowe) uzupełniane programem ćwiczeń ogólnorozwojowych.
Całość wczasów odchudzających nadzorowana jest przez dietetyka oraz trenera. Te osoby w porozumieniu układają program całego wyjazdu, optymalizując go pod kątem uczestników będących w danym turnusie.
Efekty są ściśle skorelowane z naszą dyscypliną i uczciwością. Jeśli będziemy pokornie wykonywać wszystkie polecenia i nie zabierzemy ze sobą worka słodyczy wówczas możemy liczyć na szybkie efekty. Tygodniowo uczestnicy mogą tracić od 1-5 kg w zależności od skali nadwagi i charakteru konkretnego wyjazdu.
Zaletą wczasów odchudzających jest przede wszystkim nadzór nad uczestnikami, przez co łatwiej jest wytrwać w swoim postanowieniu. Nie bez znaczenia jest także obecność innych uczestników, którzy mobilizują nas do wyrzeczeń.
Ceny tygodniowych wyjazdów wahają się od 800 do nawet 3500 zł za osobę. Jednak należy podkreślić, iż jest to kompletny koszt z zakwaterowaniem, wyżywieniem oraz zajęciami na miejscu.
Prawie.PRO Made in Poland
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jeśli miewasz sportowe spadki to koniecznie posłuchaj (83)
Cannondale Trail 27.5 5: Dane techniczne, cena i opinie.
Romet ERE 500: Dane techniczne, cena i opinie