W końcu na zewnątrz zawitała prawdziwa wiosna. Można bez strachu zrzucić ciepłe kożuchy i wyciągać trampki. Piękne słońce i wyższa temperatura zachęcają do wyjścia z domu i bardzo dobrze! Pamiętaj, że w ciągu dnia powinieneś spędzić min, 30 minut na zewnątrz. Jest to minimalny czas podczas którego dostarczysz swojemu organizmowi bardzo ważną i drogocenną witaminę D.
Witamina D to jedna z najważniejszych witamin, odpowiedzialna m. in. za:
– wchłanianie witaminy A
– mocne kości i zdrowe zęby
– absorpcję wapnia i fosforu
– wspomaganie układu odpornościowego
Brak witaminy D lub jej zbyt niski poziom skutkuje osłabieniem mięśni, sennością, zmęczeniem, kiepskim samopoczuciem, mniejszą odpornością na stres, większą wrażliwością na ból, osłabieniem kości, wysokim ciśnieniem krwi oraz kiepską kondycją.
Dlatego tak ważne jest utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie. Ta witamina występuje w produktach spożywczych, takich jak: mleko i pozostałe produkty mleczne, sery oraz ryby. To jednak nie wystarczy.
Najważniejszym źródłem witaminy D jest odpowiednie nasłonecznienie skóry. Korzystajcie więc z aktualnej pogody za oknem i wystawiajcie swoje ciała na działanie promieni słonecznych. Naturalnie, musimy to robić z umiarem – przesada także nie jest w tym wypadku dobra. Pamiętajcie jednak, że już 30 minut przebywania na słońcu zaspokoi naszą dzienną dawkę na witaminę D.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Już w ten weekend Zawody Whip Off i Zawody o Puchar Bike Park Kasina
Skręcająca podstawka Elite Sterzo na Zwift, smart wiatrak i o zbędnym liczniku na trenażerze
B’TWIN BMX Wipe 300: Dane techniczne, cena i opinie