W końcu na zewnątrz zawitała prawdziwa wiosna. Można bez strachu zrzucić ciepłe kożuchy i wyciągać trampki. Piękne słońce i wyższa temperatura zachęcają do wyjścia z domu i bardzo dobrze! Pamiętaj, że w ciągu dnia powinieneś spędzić min, 30 minut na zewnątrz. Jest to minimalny czas podczas którego dostarczysz swojemu organizmowi bardzo ważną i drogocenną witaminę D.
Witamina D to jedna z najważniejszych witamin, odpowiedzialna m. in. za:
– wchłanianie witaminy A
– mocne kości i zdrowe zęby
– absorpcję wapnia i fosforu
– wspomaganie układu odpornościowego
Brak witaminy D lub jej zbyt niski poziom skutkuje osłabieniem mięśni, sennością, zmęczeniem, kiepskim samopoczuciem, mniejszą odpornością na stres, większą wrażliwością na ból, osłabieniem kości, wysokim ciśnieniem krwi oraz kiepską kondycją.
Dlatego tak ważne jest utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie. Ta witamina występuje w produktach spożywczych, takich jak: mleko i pozostałe produkty mleczne, sery oraz ryby. To jednak nie wystarczy.
Najważniejszym źródłem witaminy D jest odpowiednie nasłonecznienie skóry. Korzystajcie więc z aktualnej pogody za oknem i wystawiajcie swoje ciała na działanie promieni słonecznych. Naturalnie, musimy to robić z umiarem – przesada także nie jest w tym wypadku dobra. Pamiętajcie jednak, że już 30 minut przebywania na słońcu zaspokoi naszą dzienną dawkę na witaminę D.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rower Kross Vento 4.0 – czy warto kupić? Redakcja radzi
Giant Roam 2 Disc: Opis, Cena, Dane techniczne
Trek Remedy 8 Damski: Dane techniczne, cena i opinie