Trening autogenny Schultza jest to zestaw ćwiczeń relaksacyjnych, skonstruowanych przez Johannesa Schultza w latach 50-tych XX wieku. Efektem poprawnego wykonania tego treningu jest pełen relaks i odprężenie ciała.
Trening dostępny jest w formie płatnego nagrania, w którym przewodnik instruuje, co podopieczny ma robić. Przed rozpoczęciem treningu autogennego Schultza należy położyć się na wznak, zdjąć z siebie wszystkie uciskające rzeczy oraz zamknąć oczy. Należy również zadbać o optymalną temperaturę pomieszczenia, w którym trening autogenny Schultza ma zostać wykonany. Siłą treningu jest autosugestia, która w trakcie wykonywania ćwiczeń powinna być uruchamiana. Tak naprawdę to od nas zależy czy trening przyniesie zamierzony efekt. Przystępując do tego treningu należy skupić się na sobie i danej chwili i odepchnąć wszystkie natarczywe myśli. Należy pamiętać o umiarkowanym oddechu, można też wyobrazić sobie relaksujący nas obraz, scenę, która pozwoli rozluźnić ciało i umysł. Trening można wykonywać codziennie np. przed zaśnięciem, gdyż poprawia on jakość snu.
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 zł79,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trasy rowerowe: Roztoczański Park Narodowy
Być jak Karol.
Cube Epo Nature: Opis, Cena, Dane techniczne