Trening autogenny Schultza jest to zestaw ćwiczeń relaksacyjnych, skonstruowanych przez Johannesa Schultza w latach 50-tych XX wieku. Efektem poprawnego wykonania tego treningu jest pełen relaks i odprężenie ciała.
Trening dostępny jest w formie płatnego nagrania, w którym przewodnik instruuje, co podopieczny ma robić. Przed rozpoczęciem treningu autogennego Schultza należy położyć się na wznak, zdjąć z siebie wszystkie uciskające rzeczy oraz zamknąć oczy. Należy również zadbać o optymalną temperaturę pomieszczenia, w którym trening autogenny Schultza ma zostać wykonany. Siłą treningu jest autosugestia, która w trakcie wykonywania ćwiczeń powinna być uruchamiana. Tak naprawdę to od nas zależy czy trening przyniesie zamierzony efekt. Przystępując do tego treningu należy skupić się na sobie i danej chwili i odepchnąć wszystkie natarczywe myśli. Należy pamiętać o umiarkowanym oddechu, można też wyobrazić sobie relaksujący nas obraz, scenę, która pozwoli rozluźnić ciało i umysł. Trening można wykonywać codziennie np. przed zaśnięciem, gdyż poprawia on jakość snu.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złT-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Książka “Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Revel Jr 20″ (2014): Opis, Cena, Dane techniczne
Jak korzystać z endomondo na rowerze?
Pedałujesz za wolno! O kadencji czyli prędkości pedałowania na rowerze.