Większość z nas chcąc zadbać o swoją sylwetkę skupia się głównie na tłuszczu zewnętrznym, który widać. Naturalnie, pozbycie się widocznego tłuszczu jest istotne, nie jest jednak najważniejsze. Najbardziej niebezpieczny dla naszego zdrowia jest tłuszcz trzewny (inaczej mówiąc tłuszcz wisceralny).
Tłuszcz trzewny osadza się na narządach wewnętrznych, które chroni przed urazami mechanicznymi. Dlatego tak ważny jest jego odpowiedni poziom, a zbyt duża ilość zgromadzonego tłuszczu trzewny może być bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia.
Mówi się, że tłuszcz wisceralny dobrze odzwierciedla sposób odżywiania jego właściciela – jest dietozależny. Jak można się domyślić, zły sposób odżywiania prowadzi do zwiększenia ilości tłuszczu trzewny. Przede wszystkim odpowiada za to częste spożywanie węglowodanów prostych (wysokoprzetworzone jedzenie, alkohol) oraz tłuszczów trans (utwardzane tłuszcze roślinne).
Szczególnie mężczyźni, którzy mają tendencję do tycia w rejonie pasa mogą gromadzić duże ilości tłuszczu trzewny. Tak więc już sama otyłość w tym miejscu jest ważnym alarmem do zbadania poziomu tłuszczów wisceralnych. Czasami jednak możemy być stosunkowo szczupli, a poziom tłuszczy trzewny mimo wszystko może być wysoki. Dlatego tak ważne jest regularne kontrolowanie swojego ciała (u lekarza lub dietetyka).
Dlaczegoe? Ponieważ wysoki poziom tłuszczu trzewny zamiast chronić organy przed uszkodzeniami mechanicznymi pogarsza ich funkcjonowanie i prowadzi do powstania wielu chorób, m. in. zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II (insulinoopornej), zwiększa poziom złego cholesterolu i obniża poziom dobrego cholesterolu, to natomiast może przyczynić się do powstania miażdżycy i zatorów żylnych.
Nadmiar tych tłuszczu może także przyczynić się do problemów z krążeniem, zawału serca, zwyrodnień kręgosłupa, problemów z erekcją i zaburzeń hormonalnych. Wysoki poziom tłuszczu wisceralnego powoduje także powstanie kamieni żółciowych, a u kobiet zaburza cykl miesiączkowy.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Moja największa słabość: Ataki paniki w wodzie na otwartych akwenach. Jak sobie z tym poradzić?
Giant Escape N8: Opis, Cena, Dane techniczne
Pompka rowerowa – akcesorium bez którego nie ruszam się z domu