W jaki sposób pedałować, żeby być szybszym? Dzisiaj powiemy o technice pedałowania obsłudze przerzutek.  Częstym błędem popełnianym przez wiele osób, jest zły dobór przełożeń. Niektórzy nawet na wysokich podjazdach nie decydują się na zmianę przełożenia z dużej żebraki na małą.  

W pedałowaniu najważniejsze jest zachowanie płynności, wtedy najmniej obciążone są stawy i mięśnie, które potrzebują regeneracji, żeby cały czas nie odczuwać zakwasów, bólu kolan i ścięgien oraz pleców. 

Nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, że zbyt dużym wkładem siły w pedały i niską kadencją możemy narobić sobie krzywdy. Dużo lepsze efekty uzyskacie, cały czas pedałując tak samo ze stałą prędkością. Dodatkowo po takim treningu odczucia będą dużo lepsze.  

Bez stosowania tej techniki nigdy nie będziecie jeździć szybciej i nie dacie rady przejechać większych dystansów. Warto zwrócić na to uwagę. 

Prawie.PRO Made in Poland

-11%
Wyprzedaż
276,00 
50,00 
279,99 
-7%
-38%
99,00 
319,99 
49,99 
-12%
139,99 

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Instagram Prawie.PRO

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *