Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o motywacji do walki dzięki kontuzji.
Dzisiaj temat nie kolarski – zero watów, chociaż uważam, że morał dotyczy wielu aspektów życia, w tym sportu.
Wiele osób pyta mnie o moją lewą nogę i dlaczego tak często różnicuję ją z prawą. Pokrótce chodzi o to, że 10 lat temu złamałem właśnie lewą nogę w kostce, po czym wkręcono w nią dwie śruby w następstwie, czego przeleżałem w łóżku pół roku. Na skutek tego złamania oprócz tego, że ta noga była osłabiona, to jeszcze doznałem urazu psychicznego i zacząłem traktować ją bardzo oszczędnie, jako tą gorszą nogę. Podczas tego leżenia troszeczkę sobie przytyłem i osiągnąłem 119 kg. W ciągu 6 lat zszedłem do wagi 80 kg przy wzroście 184 cm. Zacząłem trenować bieganie i nawet wystartowałem w biegu na 10 km osiągając całkiem niezły czas. I bum… nabawiłem się kontuzji ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego, który objawiał się skurczem po 3 km biegu, uniemożliwiając praktycznie postawienie kolejnego kroku w rytmie biegowym. Na szczęście ta kontuzja nie wpłynęła na moją jazdę na rowerze. Poszedłem do lekarza ortopedy, który po wykonaniu różnych badań powiedział: „nie biegać, pan nie ma nóg do biegania”. To było mega załamujące.
Na szczęście nie uwierzyłem lekarzowi i zacząłem odwiedzać fizjoterapeutów. Stwierdzili oni, że przyczyną kontuzji była zbyt mała elastyczność mięśni. Pomimo rozciągania i rolowania kontuzja nadal pojawiała się po 3 km biegu. Musiałem zrezygnować z kilku startów w triathlonie. To było straszne. Ostatecznie trafiłem do fizjoterapeuty, który stwierdził, że kontuzja kostki cały czas siedzi w mojej głowie i mam ograniczoną jej ruchomość. Podświadomie ją również inaczej stawiam, przez co nie ma ona odpowiedniego zakresu pracy. Zadziwiające dla mnie jest to, że poprzedni specjaliści na zauważyli ograniczonej ruchomości tego stawu, co spowodowało kontuzję ścięgna.
Z perspektywy czasu uważam, że warto zawczasu podjąć działania zmierzające do poprawy nawet niewielkich nieprawidłowości w sylwetce czy sposobie poruszania się. Dolegliwość, która dzisiaj jest niewielka, może za kilka lat wykluczyć nas z uprawiania jakiejś dyscypliny lub, w ogóle, ze sportu. Taka sytuacja ma miejsce w przypadku złego ustawienia roweru, kiedy to, po kilku latach jeżdżenia, może się okazać, że nabyliśmy się kontuzji, wykluczającej nas z kolarstwa.
Reasumując – dbajcie o siebie.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trzecia tablica rejestracyjna: sposób na legalny przewóz rowerów
Romet Diana 20: Dane techniczne, zdjęcia i opinie
4 proste ćwiczenia rozciągające w 4 minuty. Zobacz jakie dadzą Ci efekty