Śmiech to zdrowie – ten slogan zna każdy. Ma on jednak więcej prawdy niż nam się wydaje. Uśmiech nie jest jedynie formą okazywania emocji, ale ma także ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jak to możliwe?
Lepsza odporność
Kiedy się śmiejemy w naszym organizmie zwiększa się produkcja limfocytów, które niszczą atakujące nas wirusy. Dodatkowo w naszej krwi pojawiają się przeciwciała chroniące przed zarazkami błony śluzowe górnych dróg oddechowych. Jakby tego było mało, śmiejąc się wytwarzamy endorfiny, które mają działanie przeciwzapalne, a zmniejszamy poziom adrenaliny i kortyzolu.
Dotleniony mózg
Podczas śmiania się pochłaniamy 3 razy więcej powietrza niż zazwyczaj. Jest to efekt głębszego wdechu i dłuższego wydechu. Pomagają także skurcze mięśni przepony, które wyrzucają z płuc szkodliwe substancje. Tlen szybciej wędruje po całym organizmie, wzrasta częstotliwość skurczy serca i nasz mózg jest także lepiej dotleniony. Dotleniony mózg natomiast gwarantuje lepszą koncentrację i szybsze rozumienie oraz zapamiętywanie informacji. Studenci – do śmiechu 😉
Pobudzone mięśnie
Śmiech to dobre ćwiczenie dla mięśni twarzy, aa nawet przepony, brzucha i ramion. Podczas śmiechu pracują mięśnie wszystkich tych partii. Skurcze brzucha natomiast wpływają pozytywnie na trawienie, pracę trzustki, wątroby i śledziony. Do tego wszystkiego śmiech przyspiesza przemianę materii, a 1 minuta śmiechu to ok. 12 spalonych kcal. Śmiech, śmiech, śmiech – dieta idealna!
Naturalny skalpel
Śmiejąc się rozszerzasz naczynia krwionośne, a dzięki temu odżywiasz i oczyszczasz skóre. Brzmi nieźle, prawda? 😉 Śmiech niesie za sobą także pozytywnie działanie na włosy. Lepiej ukrwiona skóra głowy sprawia, że włosy stają się mocniejsze i wyglądają zdrowiej.
No stress
Podczas śmiania zmniejsza się wydzielanie tzw. hormonu stresu, co w konsekwencji pomaga nam pozbyć się bólu głowy i bólów mięśni. Dodatkowo następuje rozładowanie negatywnych emocji i stresu. Ma to ogromny wpływ na nasz nastrój i równowagę psychiczną.
Można więc śmiało powiedzieć: ŚMIECH TO ZDROWIE! 😊
Prawie.PRO Made in Poland
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złKoszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł339,00 złSpodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 zł149,99 złSpodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Książka “Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 zł100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Trance X 2: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Animato: Opis, Cena, Dane techniczne
Giant Roam 3: Opis, Cena, Dane techniczne