Ćwiczenia na trampolinie przechodzą ostatnio swoje wielkie „boom”. Każdy szanujący się fitness club wie, że należy mieć wśród zajęć fitness na trampolinach – tzw. jumping fitness. O co chodzi z tą trampoliną? Kolejna moda czy może coś więcej?
Zdecydowanie więcej 😉 Skakanie na trampolinie jest 10 razy skuteczniejsze niż bieganie! To wszystko dzięki ciągłym zmianom grawitacji, które pobudzają do pracy więcej mięśni, a to wpływa znacznie na finalną efektywność ćwiczeń. 10 minut skakanie na trampolinie daje taki sam efekt co 30 minut biegania, a do tego nie obciąża stawów. Co ciekawe, podczas godzinnych zajęć jumping fitness jesteśmy w stanie spalić nawet 800 kcal! Potrzebujecie więcej argumentów? 😉
Jeżeli ciągle nie jesteście przekonani to podaję ich więcej. Skakanie na trampolinie:
- poprawia krążenie, dotlenia nasz organizm i wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego
- przyspiesza przemianę materii
- stymuluje procesy trawienne
- powoduje uwalnianie toksyn z organizmu
- wzmacnia mięśnie ciała, a co za tym idzie – wysmukla całą sylwetkę
- nie obciąża stawów
- poprawia gibkość i koordynację ruchową
- odpręża
- obniża poziom stresu
Jeżeli jednak masz jakiekolwiek problemy ze stawami – zanim zapiszesz się na jumping fitness lub zakupić trampolinę do ogrodu skonsultuj się wcześniej ze sowim lekarzem.
Ważne: Nigdy nie skacz na trampolinie z inną osobą. Jest to bardzo niebezpieczne i przyczynia się do częstych wypadków wśród dzieci. Skoki na trampolinie – tylko w pojedynkę!
Prawie.PRO Made in Poland
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cube Cross Race: Opis, Cena, Dane techniczne
Codzienna jazda na rowerze a przetrenowanie: Pamiętaj o regeneracji, dzięki której będziesz szybszy
Szungit – naturalny sposób oczyszczania wody