Zastanawialiście się kiedyś, czy po schudnięciu kilkunastu kg będziemy jeździć szybciej? Otóż i tak i nie z kilku względów. Masa ma największe znaczenie szczególnie na podjazdach, gdzie wysiłek jest największy. W przypadku jazdy po prostej drodze nie odczujemy różnicy, jeździ się tak samo. 

Vo2Max jest uważany za najlepszą miarę wydolności tlenowej człowieka. Poprzez odpowiedni trening wytrzymałościowy jesteśmy w stanie zwiększyć go o maksymalnie 20-30%. Niestety z wiekiem maksymalny pułap tlenowy spada. Można to spowolnić systematyczną aktywność fizyczną. 

Najprostszym sposobem na zwiększenie naszych maksymalnych możliwości tlenowych jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Dzięki temu będziemy w stanie dostarczyć więcej tlenu do pracujących mięśni.  

W przypadku amatorów i osób mających mniej czasu, ale jednocześnie chcących zwiększyć możliwości swojego organizmu, dobrym sposobem będzie wdrożenie do swojego planu treningowego jednostek, które będą wymagały maksymalnego zaangażowania systemu tlenowego. Tego typu trening nie wymaga dużo czasu. 

Prawie.PRO Made in Poland

84,99 
499,99 
49,99 
129,99 
-38%
99,00 
299,99 
139,99 
-7%
259,99 

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Instagram Prawie.PRO

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *