Często spotykam się z pytaniem czy to prawda, że sauna pomaga w szybkiej redukcji wagi ciała. Wówczas odpowiadam, że tak. Jednak to nie oznacza, że “sauna odchudza”.
Bardzo popularnym mitem jest, że sauna “wypala tłuszcz”. To nie jest prawda, choć należy podkreślić, że częste chodzenie na kąpiele cieplne ułatwia proces odchudzania.
Niższa waga ciała po wizycie w saunie to jedynie efekt utraty wody przez organizm. Tej jednorazowo możemy stracić nawet 1 litr. Stąd tak ważne jest bieżące jej uzupełnienie, aby uniknąć odwodnienia.
Sauna pomaga osobom odchudzającym głównie poprzez przyśpieszenie metabolizmu. Wysoka temperatura przyśpiesza nasze tętno i uruchamia wiele skomplikowanych procesów obronnych w naszym organizmie. Te z kolei wymagają większej podaży zarówno glukozy jak i minerałów.
Jednak po wizycie w saunie nie możemy także zapominać o zimnym prysznicu. Nie letnim. Zimnym. Nagłe schłodzenie dodatkowo wpływa na wzrost tempa metabolizmu. Wiele osób czuje lęk przed lodowatą wodą co jest ogromnym błędem sprawiającym, że korzystamy jedynie z niewielkiego ułamka wspaniałych właściwości wizyty na saunie.
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złPapier prezentowy wraz z pakowaniem
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł339,00 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trek Superfly 7: Opis, Cena, Dane techniczne
Kiedy rowerzysta powinien włączyć światła?
Z Częstochowy na Hel z osobą niewidomą