Powód powstania rwy kulszowej jest bardzo banalny – wystarczy jeden szybki ruch jak np. pochylenie się, poderwanie z krzesła lub potknięcie. Jeżeli w tym momencie poczujesz nagły silny ból pleców, przez który nie jesteś w stanie się ruszyć najprawdopodobniej dopadła Cię rwa kulszowa. Co zrobić, aby jak najszybciej pozbyć się tego bólu?
Kilka korzeni, które wychodzą z kręgosłupa łączą się w jeden duży nerw (nerw kulszowy). Nerw kulszowy ciągnie się wzdłuż nogi, dlatego wszelkie uciski na ten nerw odczuwamy także w nodze. Przyczyną powstania nieznośnego bólu jest ucisk korzenia nerwu kulszowego w miejscu opuszczania przez niego kanału kręgosłupa, jednak przyczyn ucisku może być wiele.
Co należy zrobić kiedy taki ból już nas dopadnie?
- Jeżeli ból Cię aż tak bardzo nie ogranicza, połóż się na wznak na twardym, stabilnym materacu. Zegnij nogi w biodrach i kolanach pod kątem 90° (pod nogi podłóż koc lub poduszki). Jest to tzw. pozycja krzesełkowa, która pomoże rozluźnić mięśnie i odciążyć uciskany nerw.
- sięgnij po niesteroidowe leki o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym (o ile lekarz nie zabronił Ci ich używać)
- Posmaruj bolące miejsce maścią o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym i wymasuj je.
- Jeżeli nie będzie to dla Ciebie duży dyskomfort możesz spróbować schłodzić bolesne miejsce. Wielu osobom to pomaga. Przyłóż do obolałego miejsca zimny okład lub worek z lodem.
WAŻNE:
1) Podobne objawy może dawać kolka nerkowa. Jeżeli więc po 24h ból ciągle nie ustępuje koniecznie odwiedź lekarza.
2) Nawet jeżeli ból ustąpi w ciągu 24h koniecznie umów się na wizytę, w celu skontrolowania swojego kręgosłupa.
Prawie.PRO Made in Poland
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Sedona City W: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Level 4.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Giant Tourer Cs 1: Opis, Cena, Dane techniczne