Zakwasy problem, z który zawsze pojawia się wtedy kiedy najmniej się go spodziewamy. Zaskakuje prawie zawsze. Jak sobie poradzić z tym podstępnym wrogiem? Sprawdźmy!
O tym czym są zakwasy i skąd się biorą pisaliśmy tu. Najzwyczajniej w świecie sprawiają nam sprawiają Ci one trochę problemu, bólu i powodują, że nie mamy na nic ochoty, a już na pewno nie na to by być aktywnym. Jak się z nimi rozprawić?
Zrelaksuj się
Jest to najprostszy sposób, jeśli masz naprawdę mocne zakwasy, najzwyczajniej w świecie odpocznij.
Pij dużo wody
Uzupełnianie płynów jest w przypadku zakwasów niezbędne. Oprócz wody, możesz pić soki owocowo-warzywne
Piwo….
Nieco kontrowersyjny, ale podobno skuteczny sposób na zakwasy. Mamy na myśli tu szklankę, nie od razu cała zgrzewkę
Gorąca kąpiel
Gorąca woda rozgrzeje mięśnie i przyśpieszy ich regenerację
Masaż
Rozmasuj powoli bolące mięśnie. Oczywiście najskuteczniejszy byłby w tym przypadku masażysta, ale samodzielny masaż też sprawi nam chwilową ulgę.
Bardzo spokojny i dokładny. Zakwasów nie będzie lub będą mniejsze.
Jak widać sposobów leczenia zakwasów jest wiele, warto jednak pamiętać, żeby zapobiegać ich powstawaniu. Dlatego przed każdym wysiłkiem fizycznym, w tym przed jazdą na rowerze należy poświęcić czas nas porządną, odpowiednio długą i dostosowaną do rodzaju planowego wysiłku rozgrzewkę i rozciąganie mięśni
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Level 8.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Potreningowy live Prawie.PRO z Waszymi pytaniami
Hipochondria a epidemia. Jak sport uratował moje życie i jak dziś walczyć z atakami paniki (14)