Nie wiem jak wy, ale ja uważam, że dla początkujących, którzy chcą zrzucić duuużo kilogramów o wiele lepszy jest rower niż na przykład bieganie. Nie wiem też dlaczego utarł się pogląd, że tylko biegając można schudnąć, zapominając przy tej okazji o innych aktywnościach sportowych.
Bieganie w przypadku sporej nadwagi to dobry sposób do zrażenia się do sportu. Dlaczego? Ponieważ to najtrudniejsza i najbardziej obciążająca dyscyplina aerobowa. Nie tylko pod względem wydolnościowym, ale przede wszystkim “ortopedycznym”. Początkujący narzekają wówczas stawy – zwłaszcza kolana i kostki, plecy no i oczywiście mięśnie. Te przez ostatnie lata były zbytnio zrelaksowane i nie są przygotowane do nagłej zmiany trybu życia na bardziej sportowy.
Tym sposobem mija pierwszy tydzień (najczęściej przepełniony bólem) i kończy się sport. Wówczas można usłyszeć stwierdzenie typu: “Sport to nie dla mnie”.
Bieganie zostaw na później, zacznij od roweru.
Rower ma tę zaletę, że nie obciąża w tak ogromnym stopniu naszego organizmu. Zwłaszcza kiedy kupicie dopasowany do Was jednoślad. Niekoniecznie musi to być klasyczny góral/MTB. Dziś na rynku jest mnóstwo propozycji z gatunku fitness, city, trekking. Te konstrukcje są o wiele bardziej “zrelaksowane” i pozwalają w komfortowych warunkach jeździć przez wiele, wiele kilometrów.
Rower ma tę zaletę, że tak naprawdę może w mieście zastąpić samochód. To wiele korzyści, od zdrowia po oszczędności na stacji benzynowej. Po drugie rower to także relaks i rekreacja. Nie ma nic fajniejszego od weekendowej przejażdżki ze znajomymi czy rodziną. Spalasz kalorie i jednocześnie odpoczywasz w fajnym gronie.
Wreszcie (dla mnie) najważniejsze – rower doskonale relaksuje umysł. Już po 40 minutach jazdy poczujesz zmniejszony stres i napięcie. Śmigając regularnie zobaczysz, że poprawi się sen oraz codzienne samopoczucie.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 zł100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cube Aerium Pro: Opis, Cena, Dane techniczne
Rower i zakwasy: Jak sobie z nimi poradzić?
Dlaczego kupiłem Kross Vento 8.0 2017? Czy można kupić rower na firmę i odliczyć VAT?