Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o odchudzaniu i depresyjnym nastroju.
W odchudzaniu czasem zdarza się tak, że ciężko trenujemy, robimy interwałowe treningi i mamy dobra dieta, a i tak nasza waga stoi w miejscu. Wszystko dlatego, że nasze mięśnie zwiększają swoją objętość i lubią akumulować wodę. Nie ma w tym nic złego.
Jeśli stosujemy jakąś dietę, bardzo ważna jest regeneracja po treningach. Nie można za bardzo się forsować, bo zamiast iść do przodu nasza forma zaczną drastycznie spadać.
Węglowodany powinny stanowić 50-60% udziału energii. Niższe spożycie mogłoby spowodować uszczuplenie zapasów glikogenu i zwiększony rozpad białek (utratę masy mięśniowej). A zachowanie tkanki mięśniowej jest ważne przy spalaniu tłuszczu, ponieważ im większa masa mięśniowa tym wyższe tempo metabolizmu spoczynkowego i tym samym szybsze tempo spalania tkanki tłuszczowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
B’TWIN MTB Rockrider 540 27,5″: Dane techniczne, cena i opinie
Apteczka rowerowa: obowiązek czy fanaberia nadgorliwych rowerzystów
Kross Lea R4: Dane techniczne, cena i opinie.