Okres jesienny to pora szczególna… dla naszego gardła. Zimno, zmęczenie, niska odporność i suche powietrze przyczyniają się do zarówno wirusowego jak i bakteryjnego zapalenia gardła. Pamiętaj jednak, że na to się zazwyczaj nie umiera.
Ból i infekcja gardła: Przyczyny
Sportowcy są szczególnie narażeni na infekcje górnych dróg oddechowych. Wytężony wysiłek skłania nas do częstszego oddychania przez usta, a przez to wysuszania i wychładzania śluzówek, które stanowią naturalną ochronę przed wirusami i bakteriami. Jeśli dodamy do tego nieodpowiedni strój i obniżoną odporność, wówczas choroba gotowa.
Niekorzystnie na gardło wpływa także uprawianie sportów aerobowych na tłocznych salach cardio zimą. Suche powietrze w połączeniu z dużymi skupiskami ludzi to wymarzone środowisko dla patogenów.
Ból i infekcja gardła: Objawy i leczenie
Przede wszystkim trzeba odróżnić wirusowe zapalenie gardła od bakteryjnego (angina). Wirusowe nie niesie ze sobą poważniejszych powikłań i minie samoistnie. Objawami jest przekrwienie, opuchlizna śluzówek gardła, ostry ból oraz podwyższona temperatura utrzymująca się do tygodnia. W tej sytuacji nie stosuje się antybiotykoterapii, a jedynie leki o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Dodatkowo zaleca się stosowanie leków o działaniu miejscowym.
Odmiennie traktuje się infekcję o charakterze bakteryjnym (angina). Zainfekowane okolice pokryte są charakterystycznym białym nalotem. Dochodzi do tego silny ból, nieświeży oddech, wysoka gorączka oraz spory obrzęk. Objawy zakażenia bakteryjnego są wskazaniem do pilnej wizyty u lekarza i zastosowania antybiotykoterapii. Lekarz na pewno zaleci nam także pozostanie w łóżku przez nawet dwa tygodnie.
Ból i infekcja gardła: Jak unikać nawrotów choroby?
Kluczowa jest odporność naszego organizmu. Tę obniżamy zbyt intensywnym wysiłkiem fizycznym bez odpowiedniej regeneracji. Niekorzystnie na układ odpornościowy wpływa także stres, niedobory snu i zmęczenie.
Na kondycję gardła wpływa również nieodpowiedni strój. Wychłodzone śluzówki nie są w stanie w optymalny sposób walczyć z drobnoustrojami, które stale są obecne w powietrzu.
Warto także pamiętać o odpowiedniej wilgotności powietrza w naszym domu. Suche otoczenie sprzyja wszelkim infekcjom górnych dróg oddechowych i stanowi świetne warunki dla wirusów oraz bakterii.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Author Era 2.0: Opis, Cena, Dane techniczne
Fakty i mity na temat martwego ciągu
Odchudzanie: Założenia diety zgodnej z grupą krwi. Czy daje efekty? Czy warto?