Posiłki okołotreningowe to przydatna rzecz w utrzymaniu zgranej sylwetki oraz w osiągnięciu zamierzonych efektów, niezależnie czy należy do nich przyrost masy czy jej redukcja.
Trening wykonywany po pracy, późnym popołudniem, wiąże się z tym, że ostatnim posiłkiem po nim jest kolacja. Co więc jeść, by nie zaprzepaścić efektów treningu? Specjaliści wskazują, że na posiłki spożywane po zakończonym treningu najlepsze są węglowodany proste, czyli te które dostarczą szybkiego zastrzyku energii, która pozwoli się mięśniom zregenerować.
Jednakże w przypadku kolacji po treningu należy również wziąć pod uwagę to, że niedługo przed pójściem spać powinno przyjąć się posiłek lekkostrawny, niekoniecznie przeładowany węglowodanami. Dlatego też w przypadku kolacji potreningowej dobrze jest sięgnąć po pełnowartościowe biało połączone z dobrej jakości węglowodanami prostymi. Można więc przygotować omlet z jaj z dodatkiem banana lub sałatkę z piersią kurczaka lub indyka z dodatkiem niewielkiej ilości białego makaronu.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,99 zł
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
89,99 zł79,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trek Marlin 6: Dane techniczne, cena i opinie
Jak skutecznie zredukować masę roweru?
Ciekawa właściwość każdego roweru | Prawie.PRO