Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o porażeniu dłoni rowerzysty.

Porażenie rowerzysty to schorzenie, które nie zostało oficjalnie opisane w polskiej literaturze medycznej. Jednak na świecie funkcjonuje określenie neurologiczne o nazwie “cyclists’ palsy”. To stan w którym dochodzi do porażenia jednego z nerwów dłoni, co powoduje paraliż.

Cyclists_palsy_ulnar_involvementJak się objawia porażenie rowerzysty

W trakcie jazdy dochodzi do mrowienia i drętwienia palców. Najczęściej kciuka, wskazującego i serdecznego. Następnie dołącza do tego zanik czucia, który nie ustępuje nawet po zejściu z roweru, a wykonywanie podstawowych ruchów staje się praktycznie niemożliwe (paraliż palców).

Jakie są przyczyny porażenia rowerzysty?

Długotrwały ucisk połączeń nerwowych, które biegną po wewnętrznej stronie dłoni. Dochodzi do niego w sytuacji kiedy nie zmieniamy pozycji rąk na kierownicy, dodatkowo nie posiadamy rękawiczek z odpowiednią żelową wkładką. Nie pomaga także źle ustawiona pozycja na rowerze (np. zbyt nisko i zbyt blisko ustawiona kierownica) oraz nieprawidłowy kąt naszej sylwetki, który zmusza nasze dłonie do utrzymywania zbyt dużej części masy kolarza. Do porażenia dochodzi także w sytuacji kiedy jeździmy opierając ręce o same koncówki klamkomanetek czy rogów. Wówczas obciążenie rozkłada się na bardzo małej powierzchni dłoni. Neurolodzy zwracają także fakt na uszkodzenia nerwów powstałe na skutek jazdy z wyprostowanymi łokciami. Wówczas impet wszelkich nierówności nie jest w żaden sposób amortyzowany przez kończyny górne.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu:  https://www.prawie.pro  na mój Instagram:  https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/  a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p

Jak się leczy porażenie rowerzysty?

Zachowawczo po konsultacji z neurologiem. Chyba, że lekarz podejrzewa trwałe uszkodzenie nerwu. Jednak to rzadkość. W sytuacji kilkudniowego paraliżu zaleca się stosowanie witamin z grupy B oraz gimnastykę dłoni. Po kilkunastu dniach powinno dojść do regeneracji i uzyskania pełnej sprawności. Nie zaleca się z kolei kontynuowania treningów.

Jak uniknąć drętwienia rąk oraz zmniejszyć ryzyko porażenia nerwów dłoni?

  1. Zawsze używaj rękawiczek rowerowych. Kup takie, które posiadają specjalną wkładkę. Ta ma za zadanie dodatkowo amortyzować ręce oraz lepiej rozkładać masę.
  2. Upewnij się, że pozycja na rowerze jest odpowiednia. Być może należy nieco zmodyfikować ustawienia mostka i kierownicy. W razie problemów z samodzielną oceną poproś kogoś bardziej doświadczonego. Jeśli to nie pomoże, najlepiej umów się na konsultację do bikefittera.
  3. Nigdy nie jeździj na “zablokowanych łokciach”. Te mają być lekko ugięte celem lepszego amortyzowania nierówności.
  4. Sprawdź czy podczas jazdy nie dochodzi do zbytniego ugięcia nadgarstków.
  5. Nigdy nie jeździj opierając dłonie o końcówki kierownicy, szczyty klamkomanetek czy rogów. Ciężar ma być równomiernie rozkładany na całych dłoniach.
  6. Jeśli zaczynasz czuć drętwienie dłoni podczas jazdy zdejmij na chwilę rękę z kierownicy i zrób proste ćwiczenie – ruszaj szybko dłonią jakbyś chciał z niej zrzucić mrówki. To poprawi krążenie i rozluźni ucisk na nerwy.

Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.

Prawie.PRO Made in Poland

Druga para -9%
(5) 39,99 
?
PRO
(54) 558,50 
?
PRO
(3) 395,59 
?
PRO
(28) 395,59 
?
-11%
First minute
(7) 1599,00 
Druga para -9%
(7) 0,00 
?
(22) 379,99 
?
(16) 43,99 
?
(5) 0,00 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

One thought on “Porażenie rowerzysty: Objawy, przyczyny i sposoby leczenia drętwienia. Jak się kończy jazda bez rękawiczek.

  1. Miłosz says:

    Niestety jako fizjoterapeuta muszę kilka rzeczy dodać.
    1. Do podrażnienia nerwu może dochodzić np. w odcinku szyjnym kręgosłupa lub w każdym innym miejscu na jego przebiegu nie tylko w okolicy dłoni
    2. Do tak dużych objawów raczej dochodzi na skutek urazu, wcześniej na pewno będą o mniejszym natężeniu i będą znikały po zmianie pozycji lub po poruszaniu ręką lub szyją.
    3. Jeżeli ktoś posiada takie objawy to polecam zamiast tabletek i wizji zabiegu udać się do fizjoterapeuty który będzie w stanie po zbadaniu popracować tak aby zlikwidować już pierwsze objawy oraz pokaże ćwiczenia którymi samodzielnie można sobie pomóc.
    Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *