Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będę odpowiadał na Wasze pytania.
Dzisiaj spotkanie, na którym wpadnie kolejna porcja nurtujących Was kwestii. Podziałam troszkę na wyobraźnię i poniżej zamieszczę same odpowiedzi a pytania będą same z nich wynikały. Przy okazji razem złożymy 175 kominów. A więc ruszajmy:
– czasami na 100 km wcale nie zjem węglowodanów,
– jeszcze nie wiadomo, kiedy pierwszy triathlon,
– podczas treningu piję izotoniki, multiwitaminę, wodę i makroelementy,
– Karola nie ma, bo ma bardzo dużo pracy,
– nie prędko zatrudnię kogoś do Prawie.PRO,
– nigdy nie będę się bił w Fame MMA,
– można mnie spotkać i zrobić sobie ze mną zdjęcie,
– moje pierwsze treningi to tylko cierpienie i ból, zwłaszcza tyłka,
– nie straciłem prawa jazdy na motocykl,
– buffy Prawie.PRO są z poliestru z elastanem,
– Kross Vento 8.0 jest podobny do Treka Madone SL6 a wybór zależy od zasobności portfela,
– kominy są bardzo cienkie, prawie jak kartka papieru,
– przy 182 cm ważę 77 kg,
– na pierwszych treningach jeździłem ile pary w nogach, bo nie wiedziałem wtedy, co to są interwały,
– nie jeździłem na Bianchi, a ci, którzy mają nie narzekają,
– nie robię przysiadów ze sztangą, ale muszę wziąć się za siebie,
– nie miałem styczności z kołami Evanlite,
– na Zwift robię ustawki grupowe i polecam treningi na poprawę FTP,
– mój najśmieszniejszy wypadek na szosie był wtedy, kiedy stojąc na skrzyżowaniu przed światłami zapomniałem się wypiąć z SPD–SL,
– mój rekord średniej prędkości z jednej godziny to 36,2 km/h przy sporym wietrze,
– moje obecne FTP 3,6 W/kg,
– karbonowa szosa z Decathlon jest dobra, ludzie na nie, nie narzekają,
– najtańszy trenażer na Zwift to Tacx Flow – 1 000 zł,
– różnica między oponami 23 a 25 jest bardzo minimalna,
– MTB mnie nie pociąga,
– myślę, że Stu nie oszukuje,
– prędkość 27 – 28 km/h jest dla początkującego bardzo dobra,
– najlepszy kask na początek może być za 100 zł z Decathlon,
– ja mam lampki Bontrager Iron i Flare,
– nie używam lusterek w rowerze, bo im nie ufam i stawiają opór,
– byłem bardzo zadowolony z pomiaru jednostronnego Stages,
– sikam na startach,
– nie używam cytruliny,
– monitoruję tętno podczas treningu,
– nie startowałem w Brodnicy,
– przy pierwszych biegach czułem się słabo, bo ważyłem wtedy 110 kg,
– obecnie nie stosuję żadnych odżywek i suplementów,
– można zacząć biegać od marszobiegu stopniowo go wydłużając,
– na tym etapie nie polecam żadnych książek o bieganiu i jazdy na rowerze,
– Shimano Tourney nie odbiera frajdy z jazdy,
– warto kupić rower używany, jako pierwszy, bo nie wiemy czy nam się spodoba kolarstwo,
– nie mam w planach startu w ultra maratonie, bo mam problemy ze stawem skokowym,
– żeby zrzucić wagę konieczna jest dieta i sport a nie sam sport,
– w badaniach wyszło, że organizm bierze energię po 45 min. cardio,
– ogółem schudłem 43 kg,
– biegam na pięcie,
– na początek każdy rower używany warto kupić i zacząć jeździć, też B’twin 500,
– na rower może być zegarek Suunto lub Garmin, wszystko zależy od budżetu,
– nie polecam konkretnych pedałów platformowych, bo nie używałem,
– w kolarstwie liczy się stosunek mocy do masy,
– bikefitting jest dobry przed rozpoczęciem przygody kolarskiej,
– przestałem jeździć na chomiku, ale jak się rozpada to na niego wrócę,
– robię ok. 8 treningów w tygodniu,
– obecnie jem wszystko, ale z umiarem,
– dawno nie robiłem interwałów,
– jak robię interwały liczę czas i dystans,
– kondycję można poprawić regularnie robiąc interwały,
– żeby dobrze dobrać siodełko trzeba iść do dobrego sklepu rowerowego,
– tygodniowo robię 200 – 300 km,
– obecnie moim sportowym celem jest być coraz lepszym każdego dnia,
– moje tętno spoczynkowe to 47 a w czasie snu 42,
– polecam Kellys,
– pracuję w radiu przez 2 godz. w tygodniu,
– nie skończyłem żadnych studiów z realizacji dźwięku,
– na YT zarabiam 600 zł/m-c,
– Talismana już dawno nie mam, teraz mam Espace, który bardzo mi pasuje,
– nie wiem jaki będzie mój następny rower,
– moja największa prędkość na rowerze to 80 km/h z górki i ok. 65 km/h na płaskim,
– nie opłaca się jazda w deszczy,
– moja pasja na rower przyszła z dnia na dzień,
– zmieniając rower z aluminiowego na karbonowy o podobnej wadze zmieni się tylko poczucie komfortu przy jeździe po dziurach,
– kominy są z Martombike w Swarzędzu,
– moje wymiany przez rok w rowerze – łańcuch co pół roku, kaseta co rok, czasami ogumienie i czasami suport,
– nie korzystam z trenera,
– komin kosztuje 40 zł,
– 200 W od 300 W różni się tym, że 200 W nie ma anty lipa na rękawku, nie ma kieszonki na zamek z tyłu i mniej wybacza niedoskonałości ciała, jest bardziej aerodynamiczna,
– na 8 treningów to 2 biegania i 6 rowerów, co stanowi 10 a 13 godz. treningu,
– gdy na rowerze robi mi się zbyt ciepło w bluzie to ją rozpinam,
– nie mam żony,
– miałem nie raz wypadek na motocyklu i na rowerze,
– po ciężkich treningach śpię jak dziecko,
– nigdy nie złamałem ramy,
– nie startowałem w duathlonie w Łebie,
– w sumie miałem 4 rowery,
– tanie rękawki są w Decathlonie,
– nie spotkałem na zawodach nikogo na bani,
– nie ćwiczę na siłowni,
– pomyliłem kierunki na zawodach,
– nie planowałem nigdy startu w pół maratonie,
– lepsze są interwały niż klepanie kilometrów,
– najlepszą książką jaką przeczytałem był „Mały książę”,
– interwały należy stopniowo wydłużać a przerwy skracać i musi być ich jak najwięcej,
– używam bidonu z Elite,
– najlepszy film jaki obejrzałem to „Zielona mila”,
– nie używałem bidonów C.podium,
– polecam Tacx Flow cena 1000 zł, najtańszy trenażer, który dogaduje się ze Zwiftem,
– ostatnia przeczytana książka to „Trening kolarski”, praktyki nie zastąpi żadna książka,
– na długie jazdy w wysokiej temperaturze dobrze mieć wodę i izotonik,
– mój najdłuższy dzienny dystans to 126 km po górach,
– Canyon ma jeden z najlepszych stosunków ceny do jakości,
– dobrze wspominam BMW,
– okulary bez filtra UV mogą popsuć wzrok,
– prosi ze światowej czołówki mają VO2max na bardzo różnym poziomie, w zależności od wieku,
– VO2max u mnie to 57,
– gravel nie jest dla mnie, bo mnie kręci prędkość,
– gravel jest dobrym kompromisem między mtb a szosą,
– w gravelu lepszy baranek niż prosta kierownica,
– nie mam ulubionej kawy a piję ich 5 dziennie,
Na dzisiaj to wszystko. Gorąco dziękuję za aktywność i pytania.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Dust 3.0: Dane techniczne, cena i opinie.
Paryż opanowany przez rowerzystów. Wielki wyścig po Olimpiadę w 2024 roku
Zakaz prowadzenia pojazdów mechanicznych a rower. Można czy nie można