Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o poprawie formy na trenażerze i TRENERZE, który się do tej poprawy znacząco przyczynił.
Dawid, bo o nim mowa, został moim trenerem, i to on jest sprawcą poprawy mojej formy a to, że jest osobą niepełnosprawną, działa na mnie jeszcze bardziej motywująco.
Jeśli chcecie wiedzieć, dlaczego nie obserwujecie progresu formy, to spieszymy donieść: brak rozwoju wynika z tego, że trenujemy tak, jak najbardziej lubimy, co jest zwodnicze – progres będzie wtedy, kiedy wystąpi bodziec (niestety, poza strefą komfortu) i odpoczynek.
Dawid, kierując się tą zasadą, rozpisywał mi treningowo każdy tydzień po sprawdzeniu jak się aktualnie czuję: 3 jazdy w tygodniu to mało komfortowe treningi i do tego 2 treningi 90–minutowe (i to nie jak baba z mlekiem).
Czy trening Dawida działa? W styczniu wzrost o 7,5%, w lutym wzrost o 2%!
Warto zauważyć, że posiadanie trenera zwiększa motywację, który oprócz samego motywowania do wylewania potu pilnuje, równie ważnej, regeneracji.
A czy posiadanie trenażera ma sens? Ma sens, zwłaszcza gdy mieszkacie w płaskich rejonach, bo w wirtualnym świecie jest w stanie symulować wzniesienia i można na nim zrobić wartościowe treningi, i to bez udziału trenera. Trenażer był jedną z najlepszych inwestycji a w okresie zimowym doskonale się sprawdza w budowaniu bazy pod wyścigi w sezonie letnim. Poza tym, trenażer uniezależnia nas od pogody, umożliwia utrzymanie systematyczności treningów, co jest konieczne do budowanie progresu i utrzymania się w rytmie treningowym, a także potrzebujemy mniej czasu na trening – ja wsiadam na niego zaraz po przyjściu z pracy.
Jeśli chcesz okazać wsparcie dla Dawida, możesz to zrobić przekazując 1% swojego podatku na rzecz jego rozwoju, w tym kariery sportowej:
1% dla Dawida: KRS 0000037904 z dopiskiem 13771 Ratajczak Dawid Karol
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
89,99 zł79,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 zł79,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
ZWIFT: Rozpoczęcie jazdy i treningu. Omówienie interfejsu
Czym grozi jazda na rowerze ze złą kadencją? Jak poprawić tempo pedałowania?
Kross Lea 1.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie