Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przeciwnościach podczas Bełchatów Lotto Triathlon Energy
Dzisiejsze zawody, to coś pięknego. Pomimo, że wszystko poszło nie tak, to było warto.
Podczas rekonesansu całej trasy, na Leszka czekała ciężka walka ze swoim lękiem, czyli pływaniem. Nie było łatwo. Do tego poczucie bezsilności – naprawdę okropne uczucie, które blokuje człowieka mentalnie i fizycznie oraz wysysa całą energię. Na szczęście dzięki pomocy Michała się udało.
Przed zawodami zawsze poziom stresu wzrasta, nie da się tego uniknąć. Najprostszą metodą na szybkie zwalczanie stresu, jest technika oddechowa. Pomaga ona rozładować napięcie przed zawodami za pomocą kontroli oddechu. Polega na zmniejszeniu oddechów do trzech na minutę, każdy ma trzy fazy. Pierwsza faza (wdech) powinna trwać ok. 5 sekund. Druga (wstrzymanie powietrza) też ok. 5 sekund. Końcowa, czyli trzecia faza (wydech) powinna trwać ok. 10 sekund. Przed startem najważniejsze, żeby się zrelaksować i nie myśleć o naszym przygotowaniu, tylko o satysfakcji jaką odczujemy po skończonych zawodach.
W końcu przyszedł moment startu. Oczywiście pierwszy kryzys pojawił się już po 3 minutach. Było o krok od ataku paniki. Na szczęście, po 12 minutach wodnej przeprawy, udało się dotrzeć na ląd, gdzie czekała przesiadka na rower. Rowerem poszło w miarę sprawnie. Średnia prędkość 37 km/h, 263 waty, 22 km w 36 minut. Następnie zmiana butów na biegowe i ostatnie 5 kilometrów. Tempo wyniosło 4:33 na kilometr i 23 minuty w sumie. Na metę dotarł po 1 godzinie i 18 minutach, zajmując 63 miejsce.
Pamiętajmy, że w sporcie najważniejsze jest, aby czerpać przyjemność i satysfakcję z tego co robimy, a wyniki, to sprawa drugorzędna.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Strefa Komfortu?! Wiem, to brzmi strasznie, ale bez wysiłku nic nie osiągnę (12)
Początkujący kolarz wybiera pierwszy trenażer. Porównanie od 600 zł do 3000 | Prawie.PRO
Nawigacja rowerowa: Czy warto? Co wybrać? Płatna czy darmowa?