Duża część społeczeństwa cierpi na przewlekły brak magnezu (hipomagnezemie). Jego niedobór grozi przede wszystkim uczniom, studentom oraz innym osobom intensywnie pracującym umysłowo, ciężko pracującym fizycznie, osobom stosującym diety odchudzające i żyjącym w nieustannym stresie.
Zadaniem magnezu jest stabilizacja funkcji układu nerwowego oraz sprawne działanie szarych komórek. Magnez bierze udział w przemianie białek, węglowodanów oraz tłuszczów, a także jest gwarantem dostarczenia energii do tkanek i komórek naszego organizmu. Szczególnie wrażliwe na niedobór energii są komórki nerwowe mózgu. Dlatego niedobór magnezu szybko skutkuje naszą mała odpornością na stres. Ponadto, magnez poprawia naszą pamięć i myślenie, wspiera działanie układu naczyniowo – sercowego, poprawia trawienie, reguluje pracę tarczycy, rozszerza drogi oddechowe, wspomaga leczenie astmy i zapalenia oskrzeli a także, w połączeniu z wapniem i witaminą D buduje kości i zęby.
Do najważniejszym objawów braku magnezu zaliczamy: nerwowość, rozdrażnienie, bezsenność, zmęczenie, skurcze mięśni, drgania powieki i kołatanie serca. Przyswajanie magnezu może utrudnić nadużywanie alkoholu lub przewlekłe biegunki.
Jeżeli więc zaobserwowałeś/aś u siebie jedne z powyższych objawów oraz należysz do grupy, która szczególnie narażona jest na niedobór magnezu jest mocno prawdopodobne, że cierpisz na hipomagnezemie. Jeżeli jesteś osobą mocną zestresowaną, może to wynikać z braku lub niewielkiej ilości magnezu w Twoich organizmie. Niestety jest to błędne koło – niedobór magnezu zmniejsza odporność na stres, natomiast stres zmniejsza przyswajalność magnezu w organizmie. Aby je przerwać powinieneś skontaktować się z lekarzem rodzinnym, który przepisze Ci odpowiednią dietę, a także suplementy bogate w magnez oraz inne istotne pierwiastki, które wspomogą przyswajalność magnezu. Musimy pamiętać, że magnez jest trudno wchłaniającym się pierwiastkiem dlatego uzupełnienie jego braku jest ważnym ale nie najprostszym procesem.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Mój rowerowy powrót do normalności (Śląsk)
Rower a stres: Dlaczego warto jeździć? Czy rower pomoże załagodzić nerwy?
Merida Speed 5-V Lady: Opis, Cena, Dane techniczne