Chcąc zdrowo się odżywiać musimy zdawać sobie sprawę, że niektórych produktów nie powinniśmy łączyć razem. Tracą one wówczas swoje wartości odżywcze, a nawet mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Co to za produkty?
- Biały ser i pomidor
Kwasy zawarte w pomidorach łączą się z wapniem z produktów nabiałowych w skutek czego powstają nierozpuszczalne kryształki odkładające się w naszych stawach. Może to niestety doprowadzić do choroby stawów i wywołać silne bóle.
- Ser żółty i mięso
Zawarty w żółtym serze fosfor ogranicza wchłanianie cennego cynku, który jest składnikiem mięsa. Ponadto, mięso i ser żółty są bogate w tłuszcze nasycone natomiast ich nadmiar jest groźny dla naszego organizmu. Lepiej więc zarówno ser żółty jak i mięso połączyć z warzywami.
- Czerwone mięso z winem
Wszyscy doceniamy czerwone mięso za jego cenny składnik jakim jest żelazo. Niestety zawarte w winie garbniki blokują wchłanianie żelaza w naszym układzie pokarmowym. Dlatego nie zaleca się popijania czerwone mięsa tym alkoholem. Lepiej wybrać herbatę ziołową a z winem poczekać ok. 2-3 godzin po posiłku.
- Kawa i mleko
Kwasy zawarte w kawie źle wpływają na trawienie białka występującego w mleku. Po wypiciu tego napoju będzie nam towarzyszyło niepotrzebne uczucie ciężkości.
- Nabiał z kawą lub herbatą
Obecny w nabiale wapń łączy się z zawartym w kawie lub herbacie kwasem szczawiowym. Prowadzi do powstania niebezpiecznych Szczawin, które odkładają się w postaci kamieni w naszych drogach moczowych. Należy więc pamiętać, że do kawy lub herbaty nie należy spożywać żadnych jogurtów, a nawet sera żółtego.
- Czarna herbata z cytryną
Duże zaskoczenie? Niestety, ale to połącze nie jest bardzo niekorzystne. Występujący w liściach herbaty glin łącząc się z sokiem z cytryny . Prowadzi to do powstania cytrynianu glinu, który odkłada się w naszym mózgu. Jego nadmiar może przyczynić się m. in. do rozwoju choroby Alzheimera.
- Pomidor i ogórek
Występująca w świeżych ogórkach askorbinaza niszczy znajdującą się w pomidorach witaminę C. Z tego powodu nie zaleca się także łączenia ogórków z pozostałymi produktami bogatymi w tę witaminę, takimi jak: papryka, cebula, natka pietruszki czy cykoria.
- Grzyby i alkohol
Tego połączenia nasz układ trawienny zdecydowanie nie lubi. Alkohol ścina zawarte w grzybach białko, w skutek czego nasz organizm nie jest w stanie go przetrawić. Nie zaleca się także łączenia alkoholu z warzywami. Utrudnia on bowiem przyswajanie zwartej w warzywach witaminy B1.
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złŁagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złKoszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł339,00 złKoszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Odchudzanie, powrót do treningów a regeneracja. Jak unikać kontuzji i “przetrenowania” (11)
Uchwyty na kubek do roweru Electra. Sposób na jazdę z ulubionym napojem
Testowy live pogodowy: 8 kilo w 2 tygodnie. Dieta + treningi.