Wokół nasyconych kwasów tłuszczowych narosło wiele mitów. Większość osób stara się je całkowicie wyeliminować z diety, twierdząc, że są szkodliwe dla zdrowia. Czy to rzeczywiście prawda?
Należy wyjść od tego, że nie trzeba demonizować każdego rodzaju tłuszczu. Tłuszcz w diecie jest niezbędny, ponieważ w nim – i tylko w nim – rozpuszcza się część witamin. Pozbawiając organizm tłuszczu skazujemy się na brak ważnych witamin. Warto jednak sięgać głównie po tłuszcze zdrowe, czyli nienasycone.
Tłuszcze nasycone w niewielkiej ilości nie zaszkodzą, ponieważ również wykazują działanie pozytywne. Nie należy więc ich unikać, ponieważ najnowsze badania wykazują, że nie wpływają na organizm aż tak negatywnie jak sądzono. Niektóre z tłuszczów nasyconych mają pozytywny wpływ na poziom cholesterolu „dobrego”. Są to te, które pochodzą z produktów mlecznych czy z oleju kokosowego.
Tłuszcze nasycone znajdują się głównie w mięsie. Znajdziemy je również w maśle, smalcu, tłustych serach oraz w tłustym mleku.
Prawie.PRO Made in Poland
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
89,99 zł79,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
B’TWIN 500 BLUE PRINCESS 16″: Dane techniczne, cena i opinie
Kross Level B2 (29er): Opis, Cena, Dane techniczne
Rowery używane czy nowe? Kiedy warto kupić rower używany?