Wokół nasyconych kwasów tłuszczowych narosło wiele mitów. Większość osób stara się je całkowicie wyeliminować z diety, twierdząc, że są szkodliwe dla zdrowia. Czy to rzeczywiście prawda?
Należy wyjść od tego, że nie trzeba demonizować każdego rodzaju tłuszczu. Tłuszcz w diecie jest niezbędny, ponieważ w nim – i tylko w nim – rozpuszcza się część witamin. Pozbawiając organizm tłuszczu skazujemy się na brak ważnych witamin. Warto jednak sięgać głównie po tłuszcze zdrowe, czyli nienasycone.
Tłuszcze nasycone w niewielkiej ilości nie zaszkodzą, ponieważ również wykazują działanie pozytywne. Nie należy więc ich unikać, ponieważ najnowsze badania wykazują, że nie wpływają na organizm aż tak negatywnie jak sądzono. Niektóre z tłuszczów nasyconych mają pozytywny wpływ na poziom cholesterolu “dobrego”. Są to te, które pochodzą z produktów mlecznych czy z oleju kokosowego.
Tłuszcze nasycone znajdują się głównie w mięsie. Znajdziemy je również w maśle, smalcu, tłustych serach oraz w tłustym mleku.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jazda na rowerze kształtuje sylwetkę
Kasza jaglana – królowa wśród kasz
Koszyk, plecak, sakwa i saszetka czyli rowerowe alternatywy dla damskiej torebki