Wokół nasyconych kwasów tłuszczowych narosło wiele mitów. Większość osób stara się je całkowicie wyeliminować z diety, twierdząc, że są szkodliwe dla zdrowia. Czy to rzeczywiście prawda?
Należy wyjść od tego, że nie trzeba demonizować każdego rodzaju tłuszczu. Tłuszcz w diecie jest niezbędny, ponieważ w nim – i tylko w nim – rozpuszcza się część witamin. Pozbawiając organizm tłuszczu skazujemy się na brak ważnych witamin. Warto jednak sięgać głównie po tłuszcze zdrowe, czyli nienasycone.
Tłuszcze nasycone w niewielkiej ilości nie zaszkodzą, ponieważ również wykazują działanie pozytywne. Nie należy więc ich unikać, ponieważ najnowsze badania wykazują, że nie wpływają na organizm aż tak negatywnie jak sądzono. Niektóre z tłuszczów nasyconych mają pozytywny wpływ na poziom cholesterolu “dobrego”. Są to te, które pochodzą z produktów mlecznych czy z oleju kokosowego.
Tłuszcze nasycone znajdują się głównie w mięsie. Znajdziemy je również w maśle, smalcu, tłustych serach oraz w tłustym mleku.
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 zł149,99 złKurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złKsiążka “Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Electra Blanc Et Noir 7i: Opis, Cena, Dane techniczne
Trek Lexa SL: Opis, Cena, Dane techniczne
Ubrania termoaktywne na rower: Czy warto inwestować w profesjonalne ubranie